Сушка день 24. Киношка, фотки мои спортивных достижений за 2 года

Привет, девочки!
Мы вчера все-таки пошли в кино, все хорошо, каждый сделал для себя правильные выводы и отношения сразу стали лучше. Муж даже стал организовывать мега вылазку компании с семьями на шашлыки к речке на выходные
Так что все тут отлично. Смотрели фильм "Тихоокеанский рубеж" о том, как из под земли вылазили чудовища, а люди изобрели роботов, чтобы дать им отпор.

Понравилось. Захватывает дух
Сегодня я хочу развеять очередной миф, готовьте свои тапки, мои неверующие читатели
Итак, большая часть нашего населения твердо уверена, что за пару месяцев в качалке женщина обязательно превратится в:

(если честно, сама так раньше думала )
Но, оказывается, все полный бред!
Если честно, то у нашего тренера в качалке мышцы немногим больше А он такие весА берет которые многим из остальных парней и не снились. ДА и парни из нашей качалки, которые годами занимаются тоже не сильноушли от этой барышни. Что уж там говорить о девушках из тренажерок Тут хоть бы такое накачать:

Накачать и насушить!
Так что не бойтесь как огня тренажерного зала, там все ОК.
А еще не бойтесь протеина. Раньше для меня эти банки выглядели уж совсем страшно Думала химия какая-то при чем горькая. А оказалось, что это сухой яичный порошок, молоко сухое, сухая соя и т.д. При чем очень вкусная, обезжиренная и просто объеденье! Добавляешь в молоко и получаешь коктейль!
У меня сейчас вот такой протеин:

с клубничным вкусом 4,54 кг

Назначение продукта: наращивание мускулов.

Myofusion Probiotic Gaspari – профессионального уровня спортивное питание, предназначенное для всех бодибилдеров и силовых атлетов, стремящихся к сухим сверхобъемам через обретение истинных силы, выносливости, мощи.

В состав Myofusion Probiotic Gaspari включены все самые мощные протеиновые компоненты, доказавшие свою высочайшую эффективность на уровне ведущих мировых бодибилдеров-профи. И это – концентраты сывороточных протеинов, белковые концентраты коричневого риса, изоляты сывороточных белков, молочного белка казеины, молекулярноочищенный яичный белок, и быстродействующие сывороточного протеина гидролизаты.

Отсюда и невероятные объемы и силовой прирост, который дает прием Myofusion Probiotic Gaspari.
Выпускаемые вкусы:

банан, ваниль, шоколад, клубника, печенье и крем, арахисовое масло, корица.

Состав одной порции (39 грамм):
Калорий 150
Калорий из жира 20
Жиры 2 г
Насыщенные жиры 1 г
Холестерин 55 мг
Натрий 100 мг
Углеводы 9 г
Клетчатка 1 г
Сахар 3 г
Протеин 24 г

Способ применения:

Исходя из Вашей суточной потребности в белках, размешайте 1-2 мерные ложки порошка в 200-300 мл воды. Выпивайте 1-2 раза в день. Протеин имеет превосходный вкус даже в воде. Но Вы можете насладится поистине волшебным вкусом, размешав его в молоке или соке.

Тем, кто недавно присоединился к моему дневнику хочу показать какой я была 2 года назад и сейчас (вчера в кино).
2 года назад:

Вчера:


Как видите, за пол года тренажерки мышцы не разрывают кожу на моих руках. При этом поднимаю штанги по 60 кг
Так что гантелями на 2 кг вы точно ничего серьезного себе не накачаете, можете даже не надеяться на это.
Блин, опять я учу вас жизни. Ну простите, кому это не нравится. А кто вас еще научит? Тот кто сам ничего не добился? Вы поверите такому человеку? Есть еще один вариант - учиться на себе. Только зачем изобретать велосипед? Вы ж не изобретаете мобильник, чтобы общаться с родными. Вы пользуетесь готовым. Так почему же многие из вас не хотят воспользоваться готовой схемой похудения?