Меня зовут Елена. Мне 34. На этом сайте зарегистрировалась еще год
назад. За этот год то худела (незначительно) то поправлялась снова. Сейчас решила сказать СТОП обжорству и взяться за себя серьезно. Диету для себя пока не выбрала. При обилии фруктов и овощей не хочется ограничиваться "меню" диеты. Последние две недели стараюсь питаться правильно, исключила сахар, жареное, мучное. Ну и конечно не есть после 18.00. А вот это для меня самое трудное. Могу совершенно не напрягаясь весь день обойтись без еды. Но приходит вечер и все
.
Буду очень рада общению. Глядя на результаты девочек, сразу появляется ВЕРА В СЕБЯ и мотивация (получше всех интернетовских мотивашек) потому-что там на картинках кто-то, а здесь реальные люди, умнички-девочки которые смогли добиться своей цели.
Р.S. Сразу вопросик по ведению дневника питания. Скажите его можно как-то вести если дома нет кухонных весов? Я несколько раз пыталась, но ведь не напишешь одно яйцо и жменька изюма
. Кто-нибудь "на глаз" определяет количество продукта и как?
Я вообще меняю свое отношение к себе (мне это крайне актуально - ценить стала себя)))
Учусь - ухаживать за собой (меня в детстве никто не научил))), попозже за одежду возьмусь)))
А ведь это я еще и своим детям передам))) Что им не придется это все вычитывать и прививать себе искусственно (как это приходится делать мне).