 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
18 июля 2013 года | 219 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| https://www.youtube.com/watch?v=qpReC57GezE&feature=youtube_gdata_player Рекомендую посмотреть это видео о вреде и пользе фруктов... Читать полностью |
Дневник graff013:
|
|
|
Alla-KV
20 июля 2013 года
+1
Восхищаюсь Вашими результатами! Это круто. Я тоже похудела почти на 40 кг,но речь не обо мне. У меня взрослый сын,ему 30 лет. Его вес 130 кг.Мои достижения его не вдохновляют,поэтому,я хотела спросить, на какой диете Вы худели и как поддерживаете вес?
Ответить
|
|
graff013
21 июля 2013 года
+4
Начал с ограничений в белковой пище...постился...потерял первые килограммы...понравилось, стал ограничивать размер порций и разбил на 5-6 приемов в день. Стал больше двигатся, просто ходил по улице, постепенно нарашивая расстояние и темп...кило стали убегать на ура. Соответвенно не кушал сладкого, мучного, жирного, магазиная еда под запретом, только приготовленная самим и качественные продукты...не пил соки, газировки, только вода и чай, соблюдал режим потребления воды...стан воды за полчаса до еды и через час после приема пищи, спать ложился в девять для того что бы рано встать и пахать над физикой. За год потерял более 40 кг...стал заниматься с гантелями, приседать, отжиматся...т.е. самые обычные упражнения. Прислушиваясь к организму увеличивал количество и темп...В общем ни чего сверх естественного здесь нет...только работа над своими желаниями и вредными привычками.
↑
Ответить
|
|
|
Alla-KV
21 июля 2013 года
+1
Спасибо за ответ!
↑
Ответить
|
|
|
graff013
21 июля 2013 года
+1
На здоровье...главное что было желание и...тогда можно горы свернуть! ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ!
↑
Ответить
|
|
Зоя Роза
22 июля 2013 года
+1
Я в восторге!
↑
Ответить
|
|
|
graff013
22 июля 2013 года
0
Я рад подарить Вам столь яркие эмоции
↑
Ответить
|
|
Volvik51
24 июля 2013 года
0
Рано ложиться и очень рано вставать...... Это интересно! А во сколько ты вставал?
↑
Ответить
|
|
|
graff013
24 июля 2013 года
+1
я раньше вообще на разрыв...мог сутками не спать...частые командировки...ресторанное питание...со всеми вытекающими последствиями...у подъезда служебная машина и сидячая работа.....вот так строится бизнес. сейчас конечно пересмотрел свои взгляды на всё это и больше уделяю внимания на здоровье
↑
Ответить
|
|
|
Alla-KV
21 июля 2013 года
+1
Надеюсь,что смогу донести все это до сына,на вашем примере.
Ответить
|
|
|
graff013
21 июля 2013 года
+1
Удачи...Вам и сыну!
↑
Ответить
|
|
|
Alla-KV
21 июля 2013 года
0
СПАСИБО!!!
↑
Ответить
|
|
Жени4ка
21 июля 2013 года
+1
Кому сыну,кому мужу
 !Вы-молодец,в наше время одержали верх на дуэли с самим собой   Вам +!
Ответить
|
|
|
graff013
21 июля 2013 года
0
Буду плюсовать в личных качествах и минусовать на боках
Спасибо!!!
↑
Ответить
|
|
Олёлёшко
21 июля 2013 года
+1
вредно это если килограмм черешни за раз заточить, а я ем и бананы и всё остальное, просто в умеренных количествах
Ответить
|
|
|
graff013
21 июля 2013 года
+1
Организм у всех разный...я знаю много примеров, когда люди кушают все подряд и в больших количествах и это на них ни как не отражается...я такого себе крайне редко могу позволить...только во время отдыха. Если Вам не мешает, я только за...радуйтесь жизни
↑
Ответить
|
|
|
Олёлёшко
21 июля 2013 года
+1
мне 1 кг черешни мешает)))) а немножко можно)))
↑
Ответить
|
|
|
graff013
22 июля 2013 года
0
Можно...и хорошо бы ещё из собственного сада...прелесть сидишь на лавочке под ветвями и кушаешь...на следующий год посажу, а то одни вишни
↑
Ответить
|
|
|
Жени4ка
21 июля 2013 года
+1
Ой,хотя нет.Дуэль--раз-два-и результат
,а Вы-воин!
Ответить
|
|
|
graff013
21 июля 2013 года
+4
Меня жизнь закалила...в бизнесе расслабится тяжело...скушают
Вот со временем и проецировал на свое здоровье...да и времени стал больше уделять себе...жизнь одна, а всех денег не заработаешь
↑
Ответить
|
|
|
Alla-KV
22 июля 2013 года
+1
Ответить
|
|
|
graff013
22 июля 2013 года
0
Спасибо
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
