И снова здравствуйте!! Мой отвес за три дня 1,8!! С 68,3 упал вес до 66,5! Но у меня всегда так, после недели системы, в день уходит по 100 грамм. А пока наслаждаюсь болишими отвесами))
Завтрак: на радостях яичница из трех яиц с сарделькой и помидоркой, кофе с молоком и сахаром.
Обед: мой любимый кабачок, с чесночком и помидоркой на воде, тушится три минуты, получается хрустящим. Салат из лука репчатого и помидорки заправка ложка соевого соуса и САРДЕЛЬКА
Ужин: греческий салат(6 оливок), стакан томатного сока.
Всем спасибо!
P/S подруге говорю, что похудею за неделюна пять кг, а она юмористка блин, "Что, руку отрежешь?)))
Худеем и по заслугам отвесами нам воздастся))
Можно в личку (ну, либо тут, но я не уверена, что будет еще кому-то интересно) подробнее, как тушите кабачок (Просто вода, без масла, с приправами? когда солите? сколько времени либо до какого состояния)? ПРосто уж очень у вас на фотке красивый
Но и немного критики: ужин не системный. Сверяйтесь со списками: сыр = только в сочетании криспы+молочка. Оливки - консервированные, на ужин нельзя. О заправке ничего не написали, а по фотке не видно