 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
спустя неделю опять проатачилась 2 дня, и начала заново чередоваться 1/1. Так вот, у меня возникла проблема с ногами месяц назад где-то. После белковых дней у меня сводит икры по ногам, прям спать не могу. А вчера так сильно свело ногу вечером, я почти плакала, а муж разминал мне ногу и ругался себе под нос что доведу себя с этой диетой. Сегодня залезла в интернет почитать информацию. По логике у меня нехватка кальция и магния. Употребление большого количества белка мешает усваиванию кальция, а магний находится в таких продуктах как гречка, курага, орехи, картофель, то есть в тех продуктах которые я не ем в силу диеты... Может вы пьете какой-то дополнительный витаминный комплекс? Может были у кого то такие проблемы? как вы справились с этим?
| Рейтинг: +14 |
|
19 июля 2013 года | 3518 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки! У меня возникла такая проблема с ногами... Я уже 3 месяца с небольшим на диете Дюкан, потом вроде ушла на закреп, но на закрепе соравалась.. спустя неделю опять проатачилась 2 дня, и начала заново чередоваться 1/1. Так вот, у меня возникла проблема с ногами месяц назад где-то. После белковых дней у меня сводит икры по ногам, прям спать не могу... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
|
ИринаПриморочка
19 июля 2013 года
+1
Обязательно приминайте Кальций Д3 и аспаркам. Лучше всего утром, вместе две таблетки. И потом еще аспаркам два раза после еды. Я не на Дюкане, но принимаю аппараты от давления, которые являются мочегонными и выводят минеры из организма. Тоже загибалась...сейчас все нормально!
Ответить
|
|
Pampushka1962
19 июля 2013 года
0
И еще таблетки Магнитрона
↑
Ответить
|
|
тоничка
19 июля 2013 года
+3
Срочно проконсультируйтесь с врачом!
Ответить
|
|
|
Pampushka1962
19 июля 2013 года
0
Вполне возможно ,что протромбин поднялся.Тоже начнутся судороги.Идите к врачу!
↑
Ответить
|
|
тарома
19 июля 2013 года
0
Лучше всего пропить полный витаминно минеральный комплакс.Так как у Дюкана питание белковое, то не хватка витаминов явная.Я брала Алфавит классик..В нем и кальций Д3 и калий и магний как в аспартаме \панангин\ и еще куча всего нужного.Хороши так же Центрум и Витрум.
Ответить
|
|
|
ИринаПриморочка
19 июля 2013 года
0
Аспартам-это заменитель сахара.
↑
Ответить
|
|
Ажурная Роза
19 июля 2013 года
+1
Конечно,это сах.зам. А вот калия оротат-аспаркам. Мне врач рекомендовал Магне В6. Судороги у многих от нехватки магния,а не кальция. И всё-таки обратитесь к врачу,может быть сосудистые прпараты нужно попить.
↑
Ответить
|
|
|
тарома
20 июля 2013 года
0
Сорри .Очепяточка.Аспаркам
↑
Ответить
|
|
НастяЧерн83
19 июля 2013 года
0
Ноги сводит от нехватки кальция.....по себе знаю, с 14 лет постоянный дефицит кальция.....средний показатель 1,8....как только кальций пропью, проблема отходит..
Ответить
|
|
Stacy Стейси
19 июля 2013 года
0
У меня было тоже самое, но я еще и хорошую нагрузку на ноги давала - бегала по утрам, поэтому я начала пить кальций Д3 Никомед и еще хороший витаминный комплекс, и еще, раз вы были на закрепе, то, возможно вам все же стоит на закреп вернуться и кушать те продукты, которые вы перечислили: гречка, курага, орехи, картофель, - на закрепе их можно в качестве разрешенных крахмалистых и праздничных блюд, я например, первое крахмалистое скушала - гречку, меня аж траясло, как я ее хотела, то есть праздничное блюдо делать не жареную картошку и свинину, а что-то полезное, а на десерт не тортик, а сухофрукты и орехи, и еще - я несмотря на запреты Дюкана каждый день ела оливковое масло, так как мне дорого мое женское здоровье, и при этом диета работала, так что нужно корректировать, и от сахзамов я планирую в ближайшее время отказаться и перейти на мед, так как считаю их вредными.
Ответить
|
|
Olga_VG
19 июля 2013 года
0
я была на закрепе, но на закрепе срывалась и вернулось 2 кг... вот и ушла опять на чередование..
↑
Ответить
|
|
Salta1210
19 июля 2013 года
0
по-моему на закрепе, если вы сорвались не нужно возвращаться после атаки в круиз, а нужно продолжить закреп. Почитайте на www.dukandiet.ru
↑
Ответить
|
|
|
Olga_VG
19 июля 2013 года
0
да, но я так конкретно срывалась, вроде по чуть чуть каждый день, а вернулось аж 2 кг.... вот и решила их сбросить на круизе
↑
Ответить
|
|
Юлия-36
20 июля 2013 года
0
один-два дня атаки и продолжайте закрепляться. а с проблемой-обязательно с анализами крови и мочи к врачу.
↑
Ответить
|
|
|
Salta1210
19 июля 2013 года
0
можно внести в рацион молочно-кефирную продукцию. творожки нежирные
↑
Ответить
|
|
|
Olga_VG
19 июля 2013 года
0
да и так стараюсь каждый день есть молочку, но прочитала в интернете что если не хватает магния то кальций не усваивается... получается без толку, ем ем, а ноги все равно сводит
↑
Ответить
|
|
|
Salta1210
19 июля 2013 года
0
у меня тоже так было. Мне назначили по-моему, хлористый (горячий укол) и капельницу не помню что. Недельку походила и все прошло. Лучше сходите к врачу. Молочко, творог это хорошо, но они не восполняют суточную норму. Для организма хорошо, когда кальций поступает в виде продуктов (молоко, творог, сметана) и витаминная атака при острой нехватке
↑
Ответить
|
|
tubzic
21 июля 2013 года
0
Очень распространенная проблема на ДД. Магне Б6 врач мне выписывал.Помогло.
↑
Ответить
|
|
Galina-23
19 июля 2013 года
+1
У меня тоже так было. А я думала ,что устаю в спортзале. Можно побольше творога. Рыбки. В этих продуктах тоже кальция достаточно. Таблетки уже в последнюю очередь.
Ответить
|
|
|
Pampushka1962
19 июля 2013 года
0
А в твороге и в рыбке то ,что осилите поесть-разве есть суточная норма микроэлементов?! В наш век без добавок в виде таблеток и БАДов не обойтись!
↑
Ответить
|
|
иринанана
19 июля 2013 года
0
Нехватка кальция и магния однозначно вам нужно попить витамины , у меня такое было во время судороги тяните носок ноги на себя .
Ответить
|
|
Perach
19 июля 2013 года
0
у меня никогда такого не было,но я с первых дней прнимала и продолжаю,мультиватамины.кроме того,раз в несколько месяцев проверяю кровь..я бы сходила к врачу....
Ответить
|
|
|
Olga_VG
19 июля 2013 года
0
а какой анализ крови вы сдаете? общий?
↑
Ответить
|
|
|
Perach
19 июля 2013 года
0
мне выписывают на химию крови, сахар,холестерин.в одном из них есть печёночные показатели
↑
Ответить
|
|
BlackButterfly
19 июля 2013 года
0
У меня ноги еще и немели,стала пить витамины группы B,все прошло.
Ответить
|
|
shirra
19 июля 2013 года
0
Кальций и магний пить вместе нельзя - мешают усвоению друг друга. Утром - магний Б6, вечером простой глюконат кальция (он еще и противоалергический, как оказалось).
Ответить
|
|
Бусина бабуся
19 июля 2013 года
0
С такой проблемой сталкивалась в таком виде,маме назначили мочегонное,и начались страшные судороги,ничего не помогало,только после выяснилось,что нужно дополнительно принимать Калий оратат -это ей помогло.
Ответить
|
|
|
Ажурная Роза
19 июля 2013 года
0
В простом кальции глюконате нечтожно мало кальция,для того чтобы восполнить дневную потребность,необходимо разом выпить не одну упаковку.Сейчас много более современных препаратов, самое главное установить причину,м.б.не кальция нехватка,а сосудистые дела.
Ответить
|
|
juliya_02
19 июля 2013 года
0
У меня тоже. Вчера даже дневник делала https://www.diets.ru/post/984056/#comments
Ответить
|
|
Наталия Жукова
19 июля 2013 года
0
У меня тоже сводит ноги, но я сейчас уже на своей диете))) только БО дни и редко срывы небольших порций запрещенных продуктов
Ответить
|
|
Наталинка_льдинка
19 июля 2013 года
0
тоже самое было, пила не только витамины, еще и просто кальций D3. Потом прошло
Ответить
|
|
Мария2000
19 июля 2013 года
0
та же проблема.... как во время беременности, действительно - это нехватка и кальция, и магния.... сходите к врачу.... а потом напишите что вам прописали.... . Сама все равно не пойду.... и времени нет и желания...
Ответить
|
|
|
Наталинка_льдинка
19 июля 2013 года
0
точно во время беременности такое было!!! я уже и забыла
↑
Ответить
|
|
svetlachka
19 июля 2013 года
0
Короче - ноги в руки и к врачу на прием, он точно пропишет вам необходимые лекарства и витамины.
Ответить
|
|
|
Мария2000
19 июля 2013 года
0
А я помню до сих пор..... потому что просыпалась с криком.... и муж на ночь булавку клал рядом, потому что растирания не помогали , сначала колол несколько раз икру, а когда появлялась чувствительность начинал быстро , быстро растирать ногу.... Такое забыть не возможно.... хоть и прошло ого- го сколько лет.....
Ответить
|
|
ssindi
19 июля 2013 года
0
У меня такое было частенько, когда работала в реанимации, целый день на ногах, особенно после ночной смены - ложилась спать и не могла уснуть из-за судорог и болей в ногах, чем только не мазала, и троксевазином, и разными подобными мазями, бесполезно, пока не сменила сферу деятельности.
Ответить
|
|
Лина Мышан
21 июля 2013 года
0
у меня тоже начиналось...... купила витамины для беременных...... теперь сплю спокойно....
Ответить
|
|
idil
21 июля 2013 года
0
И у меня такая же проблема была. вот мой дневник https://www.diets.ru/post/977213/ В первый же день слопала 2 банана и потом ещё три дня ела бананы. Сразу же купила панангин, кальций и продолжила принимать свой витаминный комплекс вместе с этими таблетками. Сейчас все нормально вроде.
Ответить
|
|
Ямамулик
21 июля 2013 года
0
во время беременности постоянно судороги мучали...кальций в таблетках,и просто комплекс витаминов пропейте!...а лучше к врачу сходить,она вам и дозу правильно назначит
Ответить
|
|
Марисоль
22 июля 2013 года
0
Не хватает магния в организме.Купите себе витамины.....
Ответить
|
|
Шурав54
22 июля 2013 года
0
Я в таких случаях начинаю принимать МИДОКАЛМ, мне врач посоветовал.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
