У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя filodelfiya

Итоги 4 день. Выходной от приседа и пресса

А вот какая все-таки странная человеческая натура. Ну выходной у тебя от приседа и пресса. Но нет... так и тянет поприседать, пресс покачать. В итоге не сдержалась и таки вчера дома сделала штук 20 приседов и примерно столько же прессов. Вчера собиралась на море. Лягли поздно. Но настроение СУПЕР, как никак последний день перед отпуском. А отпуск - самое лучшее время для всякого рода увлечений, побуждений.
А я уже 40 приседаний сделала.

Осталось 30 приседов и 25 прессов. Но их уже сделаю, наверное только вечером. Вот так то...

Рейтинг: +7

filodelfiya

19 июля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/984737/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итоги 4 день. Выходной от приседа и пресса</a>                  <div style="padding:7px 0;">А вот какая все-таки странная человеческая натура. Ну выходной у тебя от приседа и пресса. Но нет... так и тянет поприседать, пресс покачать. В итоге не сдержалась и таки вчера дома сделала штук 20 приседов и примерно столько же прессов. Вчера собиралась на море. Лягли поздно. Но настроение СУПЕР, как никак последний день перед отпуском...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/984737/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/984737/
              ]Итоги 4 день. Выходной от приседа и пресса[/url][/b][/size]
              А вот какая все-таки странная человеческая натура. Ну выходной у тебя от приседа и пресса. Но нет... так и тянет поприседать, пресс покачать. В итоге не сдержалась и таки вчера дома сделала штук 20 приседов и примерно столько же прессов. Вчера собиралась на море. Лягли поздно. Но настроение СУПЕР, как никак последний день перед отпуском... [b][url=https://www.diets.ru/post/984737/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник filodelfiya:

итоги присед и пресс день 7
итоги присед и пресс день 5 и 6
• Итоги 4 день. Выходной от приседа и пресса
Итоги день 3 присед и прес
Итоги день 2 присед и прес

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Комментарии:

ZioN

19 июля 2013 года

Это вы приседания по программе делаете, которая +10 с каждым последующим днем, а каждый 7 день выходной?

Ответить

filodelfiya

(автор поста)

19 июля 2013 года

а у меня в дневнике график приседов и пресов в виде 2 фоток я утянула сдесь же на форуме - очень удобно. И можно на ты.

↑ Ответить

ZioN

19 июля 2013 года

ага посмотрела))) я тоже с этой записи задумалась про приседания))) только у меня график немного другой, но суть таже и по итогу в конце делается 280-300 приседаний... вчера делала 50, конечно все болит сейчас.
Но имхо перерыв делать все же надо, чтобы мышцы не перетрудить.

↑ Ответить

filodelfiya

(автор поста)

26 июля 2013 года

да я согласна что отдых нужен мышцам, но всё равно как то мозгу понять трудно.

↑ Ответить

Лонела

19 июля 2013 года

Девочки, а как Вы по этой программе приседаете ?? Ноги на ширине плеч, шире или вместе??? Носки прямо или врозь???

Ответить

ZioN

19 июля 2013 года

на ширине плеч и приседать типа как на стул садишься.

↑ Ответить

Лонела

19 июля 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы