вот снова взялась. вот в который раз убеждаюсь, что -60 - это лучшая система для похудения. стоила 4 дня блюсти себя (ко всему 1 вечер было пиво с рыбкой) и сразу 2,5 кг нет. понятно, что вода и т.д. и т.п., но всё же приятно. да, ещё пью 1,5-2 литра воды в день
вот снова взялась. вот в который раз убеждаюсь, что -60 - это лучшая система для похудения. стоила 4 дня блюсти себя (ко всему 1 вечер было пиво с рыбкой) и сразу 2,5 кг нет. понятно, что вода и т.д. и т.п., но всё же приятно. да, ещё пью 1,5-2 литра воды в день
Читать полностью
Если совсем туго, то от обезжиренного творога или кефира со специями, или же куриной грудки паровой с овощами- ничего не будет ) На таких вещах ещё никто не поправлялся
значит если я поела 1 кусок арбуза или малюсенький бутерброд из половинки хлебца с сыром-нарушение,но может и нет?
Ну ведь это не всегда так.А кефир я пью когда невмоготу.
Вот сейчас сижу и мучительно хочу печенье песочное-хорошо что его у меня нет!
Хлеб- углеводы, которые на ночь ни к чему, сырочек- жирноват... Ну это моё мнение, организмы- то разные) Вообще вечером стОит есть белки. Обезжиренные продукты идеально подходят)
ага...все с работы собираемся дома в 19 час. Накрываешь на стол и улыбаешься: - Я сыта, я поела. А самой так и хочется ту самую котлетку , которую мужу сварганила и шарлотку, которую детки чавкают у тебя перед носом.... А самое обидное для меня ягодки...такие холодненькие , только с куста и нельзя- утром...А утром они не лезут совсем...
Ну прям как у меня!Утром не лезет,а вечером нельзя!
А котлеты я совсем не могу утром есть
Как то в одну неделю так хорошо все по утрам шло и вечерами не так трудно было,сознавая что утром поем
А в последнее время,ну совсем не хочется утром кушать,а вечером хоть волком вой!
Может жара,а может сознание или подсознание или еще что играет со мной плохие шутки
ну может тоггда ужинать отдельно, лично я так и делаю. А вообще-то это дело привычки. Сначало тяжело, а потом, когда видишь результат, тебя закусывает и в азарте ты не видишь, что у кого-то в тарелке вкуснее, главное - достижение цели!
У меня так не выходит.Я прихожу домой позже всех,сама им готовлю и садимся кушать.Только сейчас я параллельно и себе готовлю что то диетическое и ем вместе со всеми ,но свою еду.Мужа правда это раздражает.Он любит чтоб мы вместе ели одинаковое блюдо.Ну как то придется ему посчитаться со мной
Мой вначале тоже сопротивлялся, особенно из-за ужина (ужинала на работе) - типа, зачем себя мучаю, сядь поешь, вообще не видел давно, чтоб ты нормально ела (а типа 85 кг взялись откуда, он не может догадаться ). Но когда увидел результат, перестал сопротивляться - сижу рядом, чай или воду хлебаю, главное общаемся
А сейчас он уже даже не задает глупых вопросов: почему обед разный и что это у меня такое на ужин. Понимает, что споры бесполезны и снова, результат. Когда он виден, даже у него язык не поворачивается что-то сказать
Да, система работает бесспорно, но лучше без пива с рыбкой по вечерам Хотя у Вас и вес небольшой Наверное, можно иногда и позволять При чутком личном контроле
Не знаю, как кто, а я на даче в 10 утра (подъем с завтраком где-то в 8) 2 бутылочки пива 0.5 с домашним сушеным мясом, сыром либо с бутербродом с паштетов - еще как уплетала и еще с каким удовольствием
И тут главное вовремя остановиться Если не могла (особенно в течении 2 выходных) - в понедельник привес до килограмма. Если могла - понедельник был даже с отвесом!
Ну ведь это не всегда так.А кефир я пью когда невмоготу.
Вот сейчас сижу и мучительно хочу печенье песочное-хорошо что его у меня нет!
А котлеты я совсем не могу утром есть
Как то в одну неделю так хорошо все по утрам шло и вечерами не так трудно было,сознавая что утром поем
А в последнее время,ну совсем не хочется утром кушать,а вечером хоть волком вой!
Может жара,а может сознание или подсознание или еще что играет со мной плохие шутки
А сейчас он уже даже не задает глупых вопросов: почему обед разный и что это у меня такое на ужин. Понимает, что споры бесполезны и снова, результат.
Вот и полезность и приятность!
И тут главное вовремя остановиться