18.07.2013 четверг

Съела 1354 ккал,
Сделала массаж,
Пила воду 1,5 л.
Физ.нагрузками сегодня не стала заниматься - испугалась за сердце.
Решила сделать изменения в плане похудения, теперь будет так:
1. Ежедневно прогулка не менее 1,5 ч (не менее 30 мин быстрым шагом),
2. 2р/н йога
3. 2р/н пилатес.
4. 2р/н плавание.
Тренировки с Анитой решила отменить - плохо чувствую себя после такого тернинга . Вместо этого попробую пилатес.