День третий на подсчете калорий. Процесс идет и мне все нравится.

День третий на подсчете калорий. Процесс идет и мне все нравится. Отвес 600 г Поела почти на 1577 ккал. Так что за 3 дня подсчета калорий и при отсутствии голодания и строгой диеты ушло 2 кг.

Вчера наметила положительные тенденции в своем "поведении" Да, я захотела сладкий батончик мюсли в шоколадной глазури. Да, его съела! Но съела не с муками совести, а смыслями - я хочу, я съем, я буду им наслаждаться. Но это будет ОДИН батончик и весь день не превратиться в зажорный марофон после того, как я его съем и я контролирую калории. А то знаете, как бывает... съела что-то одно нехорошее и думаешь - ну ладно, сегодня все равно на смарку иииии... Так что насладилась, зарегистрировала сколько он мне "стоил" по калориям и забыла

Вечером после ужина почему-то напал на меня страшный голод. Но я съела яблочка и мне хватило.





Всем чмок и успехов!
Рейтинг:  +9
Mrs
20 июля 2013 года 188 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День третий на подсчете калорий. Процесс идет и мне все нравится.
  Отвес 600 г Поела почти на 1577 ккал. Так что за 3 дня подсчета калорий и при отсутствии голодания и строгой диеты ушло 2 кг.
Вчера наметила положительные тенденции в своем "поведении" Да, я захотела сладкий батончик мюсли в шоколадной глазури. Да, его съела! Но съела не с муками совести, а смыслями - я хочу, я съем, я буду им наслаждаться... Читать полностью
 


Дневник Mrs:



Комментарии:

20 июля 2013 года
0
Согласна, на подсчете это просто - захотел вредняшку, вписал ее в калораж и съел
Точно знаешь, что лишнего не съешь
Хотя худеть на подсчете я не могла - мне первое время надо было постоянно и много жрать - я ела кур целыми тушками и салаты тазами. Потом отпустило...

20 июля 2013 года
0
Mrs пишет:
я буду им наслаждаться.
отлично! А вот то "пироженко" на тарелочке себе в подарок за подвиг?!

Mrs
20 июля 2013 года
0
Просто смешная картинка из инета, изображающая, что сладкого можно, но понемножку

20 июля 2013 года
0

20 июля 2013 года
+1
Все у вас получится!!! ПП и ПК это вообще лучший способ для похудения если не спешишь медленно и верно. А еще больше вероятность не наесть все назад

20 июля 2013 года
0
Йа училко пишет:
не наесть все назад
эт точно

23 июля 2013 года
0
я тоже ем сладости, регистрируя сколько они мне стоят, но ем в пределах своего коридора. так легче не сорваться. я сладкоежка и мне ну прям необходимо балдеть от сладости. 10гр шоколада или 30гр мармелада меня спасают и не губят.

Mrs
23 июля 2013 года
0
Согласна! Я себя не хочу насиловать. Лучше съесть кусочек шоколадки малюсенький и удовлетворить свою потребность, чем потом уходить в зажор и сорваться. Но я пришла к тому, что теперь считаю соотношение БЖУ тоже. Вес стоял 3 дня на одном месте и я поняла почему - я переедаю жиров внутри своего коридора! Хотя белки и углеводы примерно в норме.

23 июля 2013 года
0
у меня тоже иногда жиров 40-60 бывает, но чаще до 30-35 укладываюсь. получаться стало при планировании в дневнике. т. е. не съел и записал, а записал посчитал исправил готовить и есть- такая последовательность теперь.


Оставить свой комментарий
B i "