кто бы мне раньше сказал, что я буду когда-то бояться праздников, он бы уже через двадцать минут в машине с санитарами уезжал в известном направлении. а я боюсь. дневник питания до 7-ого включительно расписала, сорваться не хочется, умничка и молодец, конечно, но как подумаю о прекрасном женском дне, способном перечеркнуть все мои старания...
сидеть дом не вариант. все равно всех поздравлять, в гости забегать, да и домашних салатиками порадовать. зареклась есть майонез, жирное, сладкое, - но ведь Я все это готовлю! одна с кучей вкусностей на кухне, в запахах.. да и глаза завязаны не будут!. по жизни сладкоежка. КАК НЕ СОРВАТЬСЯ?
кто бы мне раньше сказал, что я буду когда-то бояться праздников, он бы уже через двадцать минут в машине с санитарами уезжал в известном направлении. а я боюсь. дневник питания до 7-ого включительно расписала, сорваться не хочется, умничка и молодец, конечно, но как подумаю о прекрасном женском дне, способном перечеркнуть все мои старания... сидеть дом не вариант...
Читать полностью
В любом случае вам удачи и с наступающим праздником!
А что касается "праздничного стола", то ведь порадовать можно и блюдами низкокалорийными, но не менее вкусными от этого. А то что там мало калорий домашним знать не обязательно.
У меня вчера было застолье. Вместо привычных салатиков с майонезом колбасы сыра и т д Поставила на стол салат "здоровье" в магазине купила там перец болгарский капуста лук зеленый морковь с маслом растительным и капелькой уксуса, поставила помидоры маринованные вместо привычной жареной свинины курицу ножки отварила себе 1 отложила остальные обжарила и картофель отварила, но сама не ела картошку. Так же на стол поставила ананас и грейпфрут. Нормально так посидели. все остались довольны
спасибо. я очень постараюсь для гостей быть неприличной (отказываясь масляных жирных, как бы еще неаппетитно их описать, тортиков), но для себя - держаться в рамках приличий. попытаюсь продержаться на фруктах.
да и мясо можно. Но не по-французски (с сыром и майонезом), а запечённое в духовочке с ароматными травками. Или рыба под маринадом - и гости сыты, и для фигуры не вредно (если не обжаривать маринад в большом кол-ве масла). А у меня любимый салат, причём гости его едят первым такой: листья салата, креветки коктейль, рыба семейства лососевых с/солёная или подкопчённая, ананасы в банке. Салат рву, добавляю креветки, нарезанную на кусочки по 1,5 см рыбу и на такие же кусочки ананасы (из банок). Можно даже ничем не заправлять и не сдабривать специями. Рыба даёт соль, а сок от ананаса выступает в качестве заправки. Но можно и капнуть капельку оливкового масла+ бальзамический уксус (тоже капельку). Вкусно!!! И празднично!
Я тоже расписала дневник питания, и уже отказлась от гостей. Я просто на Японке и 8 марта будет восьмым днем диеты. А там останется чуть-чуть, не хочется срываться. А если салатик свежий и курочку вареную, то я думаю вам можно и привеса не будет.
мне очень нравится принцип: "то, что не куплено - съесть невозможно". сегодня я купила к празднику (в качестве подарков) и коркунова, и рафаэлки, и просто шоколадок... и все это будет до 7--8 марта лежать в шкафу! конечно, убрала подальше, но в данном случае "с глаз долой - из сердца вон" не действует. держусь.знаю себя: удовольствие от конфет мимолетное, а винить себя потом буду - очень долго. говорят, любая привычка формируется 21 день, даже интересно, смогу ли три недели без сладкого. а к сладкому даже йогурты с наполнителями относятся.
спасибо, девочки, за поддержку! а когда я вижу у себя на страничке свой настоящий и свой будущий (обязательно!!!) вес, я уже просто не могу так себя подвести
мне очень нравится принцип: "то, что не куплено - съесть невозможно"
принцип замечательный. Мы все люди из плоти и крови. Конечно, можем от много отказаться, но бывают моменты, когда соблазн велик. Так зачем себя соблазнять лишний раз.
А вообще, если вы скушаете парочку или даже больше конфет 8-го марта, не впадайте в панику, кушайте их не тихорясь и не краснея за сии действия, а смакуя, пробуя на вкус, получая удовольствие.
Ну а на следующий день, как ничего и не было, вновь в строй.
На самом деле, 1 срыв, если он не потянет за собой вереницу подобных, не сыграет никакой роли. Главное, не углубиться потом в чувство стыда, ненависти к своим слабостям и не поддаваться искушению и дальше подсластить пилюлю или, наоборот, наказать себя ещё большими срывами.
С наступающим!
А что касается "праздничного стола", то ведь порадовать можно и блюдами низкокалорийными, но не менее вкусными от этого. А то что там мало калорий домашним знать не обязательно.
спасибо, девочки, за поддержку! а когда я вижу у себя на страничке свой настоящий и свой будущий (обязательно!!!) вес, я уже просто не могу так себя подвести
А вообще, если вы скушаете парочку или даже больше конфет 8-го марта, не впадайте в панику, кушайте их не тихорясь и не краснея за сии действия, а смакуя, пробуя на вкус, получая удовольствие.
Ну а на следующий день, как ничего и не было, вновь в строй.
На самом деле, 1 срыв, если он не потянет за собой вереницу подобных, не сыграет никакой роли. Главное, не углубиться потом в чувство стыда, ненависти к своим слабостям и не поддаваться искушению и дальше подсластить пилюлю или, наоборот, наказать себя ещё большими срывами.
С наступающим!