Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Вопрос к тем, кто давно считает ккал (к опытным)

Девочки, привет!

Насколько мне известно, на подсчете ккал нет строгого ограничения по времени приема пищи. Основы правильного питания я знаю, и в курсе, что лучше есть в первой половине дня, чем ближе к ночи.

Но мне интересен именно ваш опыт: действительно ли, если укладываешь в свою норму ккал, но кушаешь в полночь равносильно тому же количеству ккал и питанию в первой половине суток? Имеется в виду количество потерянного веса в качестве критерия равносильности.

Спасибо большое за ответы!

Тэги: Вопрос

Рейтинг: +34

Стройняшка Тор

20 июля 2013 года

4037

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/985652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вопрос к тем, кто давно считает ккал (к опытным)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1339/">Вопрос</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, привет!<br>Насколько мне известно, на подсчете ккал нет строгого ограничения по времени приема пищи. Основы правильного питания я знаю, и в курсе, что лучше есть в первой половине дня, чем ближе к ночи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/985652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/985652/
              ]Вопрос к тем, кто давно считает ккал (к опытным)[/url][/b][/size]
              Девочки, привет! Насколько мне известно, на подсчете ккал нет строгого ограничения по времени приема пищи. Основы правильного питания я знаю, и в курсе, что лучше есть в первой половине дня, чем ближе к ночи. Но мне интересен именно ваш опыт: действительно ли, если укладываешь в свою норму ккал, но кушаешь в полночь равносильно тому же количеству ккал и питанию в первой половине суток... [b][url=https://www.diets.ru/post/985652/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Кукуруза вареная
Соотношение БЖУ для похудения
• Вопрос к тем, кто давно считает ккал (к опытным)
Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Сладости-слабости

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Комментарии:

marynaklear

21 октября 2013 года

У меня никогда не получались супер правильные ужины. Вечером у меня ужин по калориям больше, чем обед или завтрак. И на 9 вечера я всегда оставляла яблоко или кефир. И вес прекрасно уходит. Может , если бы я соблюдала более правильный рацион, он бы уходил лучше. Но мне главное, чтоб было результат и не было страданий

Ответить

Мяф

28 апреля 2014 года

Хоть и давний пост, а все-таки отпишусь.

По своему опыту знаю, что совершенно не важно во сколько есть. Спать голодным точно ложиться не надо. Просто, как учит, допустим, Боменталь: все, что съедено после 12 ночи - идет в калораж следующего дня уже. И если вы всю ночь не спите, то к обычному коридору калорийности нужно добавить в этот день + 200 кк. Я всегда так делаю. На результаты не жалуюсь. Привесов нет.

Ответить

liye

28 апреля 2014 года

..да согласна) ..в ночные смены у меня на следующий день всяко разно выходит калорий побольше чем в обычный день, а вот что есть допуск в +200 калорий не знала, хотя стараюсь последний прием все- же делать не позднее 20-00, в 24-00 примерно пью чай и если совсем тяжко то добавляю или просто сахар или чуть шокалада или зефирку ( глюкоза для организма)))))))

и воду пью до 24-00, а потом до 6 уже ничего

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.