Привет!
В прошлых дневниках меня настигнул ураган обвинений, что я оказывается занимаюсь не сушкой, а черти чем, чему не придумало название человечество. Скажу еще раз всем. Моя сушка не экстемальная, не вредная для здоровья, со мной все ОК, я не психованная истеричка
И если кому-то не нравится, что я при этом называю это сушкой - мне как-то фиолетово. Как хочу, так и называю, тем более основы сушки я выдерживаю.
Будьте проще, дорогие мои. А то получается, если я не готовлюсь на звание мисс Олимп, так мне и в качалку не надо ходить?
Вообще я хочу по максимуму приблизится к такому телу:
Посмотрим, что получится, загадывать не будем.
Еще один прикол из комментариев. "Если не есть все, что хочешь, то это не жизнь, а существование". На самом деле, существование - это жизнь ради еды. Вы живете и получаете радость от очередного чубурека, съев его вы ощущаете радость бытия?
Вам самим не кажется это смешным. Неужели отказ от еды делает вас несчастными? Отказ от еды делает на голодными, а не несчастными. Когда вы это поймете, то сможете прожить без всяких вредных "вкусняшек". Еда - это способ получения энергии. А для получения большей энергии нужна полезная еда. Нужно проще относится к приему еды. Не делать из него какого-то праздника души и сердца. А окружающие нас люди привыкли делать из этого культ и если ты отказываешься от вредной еды на застолье, то тебя начинают жалеть: "Боже, да в праздник-то можно оливьешку, да от одного раза ничего не будет, да так вся жизнь на моркови и пройдет"
Какая морковь? Че к ней все прицепились. Я не ем морковь целыми днями, почему мне все об этом пишут?
Я ем много разной пищи, но не для удовольствия, а для того, что в разной пище есть разные витамины и полезные вещества. А когда я заканчиваю есть, то я не получаю умиления и счастья, я рада, что я получила силы на восстановление мышц и завтра у меня будет энергия на много всякий дел.
Не будьте рабами еды.
В пятницу была самая тяжелая треня - куча приседаний, выпадов
Бегала 40 мин. Выложилась хорошо. Вес утром сегодня был 72,9 кг:
сушка! Жир уходит, сила штангу на 60 кг в становой тяге есть, сегодня проверяла 4 подхода по 10 раз
Так что сушка, товарищи, сушка!
Сегодня меряла штаны, в корорые не молга запихнуть ляхи в марте. Сегодня их застегнула на себе
Правда ходить еще тесновато
Ну и сушка-то еще не окончена. Все впереди
Сегодня опять была тренировочка, только уже легче. Бегала я только 25 мин, решила ножкам дать отдых, т.к. ходила перед треней с малой за формой для первого класса. Облазили много магазинов, жара, устала немножко.
Вот что мы купили:
(платье с пиджаком один комплект, только вспышка на платье цвет поменяла синий на черный.)
Дольше всего мы искали этот спортивный костюм! Это жесть, моей дочке во всем было неудобно! В этом понравилось! Я уже начала думать, что не существует такого костюма, который бы ей подошел.
Вот такие дела. Как всегда жду ваших мнений
Ты молодец. я тебя сушка такая , какой должна быть, главное без вреда здоровью. а то что многие считают сушкой и с пеной у рта орут -срочно сушится нужно...ну посушатся они так и этим всё испортят,сушиться по ихнему вечно нельзя. а после сушки они набирут с лихвой. поэтому я не сушусь)
Мне например не нравится категоричность и только, называть людей, которые получают удовольствие от еды рабами, я считаю не очень корректным...
Я не про всех говорю, а про большинство.
А насчёт рабов, это личное мнение автора поста, пусть и не очень корректное.
А что начнется? А то я не в курсе? Или ответить на комментарий, это начать?
Вам что делать больше нечего?
я спрашиваю-чему? К чему этот ваш вопрос?
8. Статические выпады на месте:
- 20 раз штанга 40 кг
- 20 раз штанга 40 кг
- 20 раз штанга 40 кг
9. Приседания со штангой "сумо":
- 20 раз штанга 40 кг
- 20 раз штанга 40 кг
- 20 раз штанга 40 кг
Так что если и БФ имеет место быть, то вместе с неплохими силовыми.
У меня сын, форму носим уже 4 года.
На общем собрании решили, что низ темный, верх светлый)
А дальше кто во что горазд)
Еще ничего не покупали, боюсь за месяц вытянется.
А вот обычное-это они с папой полностью мне доверяют)).
Муж давно не ходит за одеждой и обувью себе,да и не ходил никогда в принципе
С сыном у нас один размер обуви(почти.у меня 36.5 у него 37
Про мужа понимаю. Мой недавно вкусил))) нашли магаз, где все в одном месте. А так тож все сама-сама. Правда, вкус мой юзают))
Пживем-посмотрим, как дальше. Мож в какой свой стиль уйдет.
Мой 145 и 40 кг, если не путаю. Беру на 140-146.
Вроде как встречала марку на тонкую кость, но не помню где.
Мои сбитые, обычно все подходит. А в детстве выручали резиночки в поясах, подтяжки всякие.
Просто отделить нужно мух от котлет....
То же касается еды: если я знаю, что курогрудь ооочень полезна, но удовольствия я от ее поедания не испытываю, то польза ее становится для меня сомнительной....Поэтому, стараюсь сделать полезную еду вкусной, а вкусную - как можно более полезной....или хотя бы менее вредной....
Я хочу, чтобы при всем этом я еще получила чувственное удовольствие от этой полезной и ВКУСНой еды! И от красиво сервированной.....и съеденной в компании любимого человека - чтобы было с кем это удовольствие разделить.....Так же я не буду заниматься нудной и неинтересной работой, даже если она будет приносить много денег - потому что и от работы хочу получать удовольствие! Если бы мне не нравились силовые тренировки - я бы ими тоже не занималась, искала бы для себя другой вид активности....подбирала бы методом проб и ошибок что-то, что будет в кайф и в удовольствие....и тогда это будет на всю жизнь! Потому что невозможно себя всю жизнь заставлять....даже если умом понимаешь, что это полезно, нужно и правильно. Стоит ли тратить свою жизнь на то, что не приносит тебе удовольствия и удовлетворенности? ИМХО, конечно...
И только тебе решать, меняешься ты или нет.
Хотя свои любимые вредности (ту же пиццу) я себе позволяю. Но ровно столько, сколько нужно, чтобы получить удовольствие, и не до отвала - это 2-3 ломтика раз в месяц.
Я - живой пример раба еды.
Форма симпатишная