у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N3

Ленуся, я отстала от жизни?? что это? типа новая страничка?

многотомный дневничок

Пока еще не "Война и мир"...Но название и нам подходит...

Лена, а как с моим вопросом про мой углеводный аппетит в дни силовых? Подскажите, пожалуйста! Воспринимать это как норму?

Всем приветик в новом продолжении,у меня на сегодня ни плюс,ни минус,за 20 дней отвес 4,6 кг.Идем дальше

сегодня ночью я улетаю, завтра, пока то да сё ,не знаю во сколько появлюсь , сегодня с утречка наготовила еды нашим погрустневшим мужчинам сейчас едем кататься на яхте все вместе они такие грустные -даже жалко их

https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/20/02/1517152_77352thumb500.jpg

Девочки, привет! Я - с вами.
Считаю калории. Пока топчусь на одном месте. Но все наладится именно с понедельника. Я верю в лунный календарь. И в себя.

2 шоколадные конфеты

Лена, пороть меня надо
Нажрала сегодня аж 200 гр. углеводов
Это все пампушки с чесноком... Что б их !!! Целых 160 гр.
А белка ооочень мало

Разгруз теперь ... али что ?

Лена, а можно вопрос?... Я первый "том" читала-не перечитала и так и не нашла, что за супер-мотивация появилась?

Всем привет!!У меня сегодня привесило немного(+400гр),но это после вечернего плотненького поедания.Завтра немного разгружусь пожалуй если вес не придёт в норму за сегодня.Печенками побаловалась вчерась Да и с водой получился минимум.
Смотрю за выходные перешли на 3-ю часть.

У меня всегда за воскресенье плюс,не получается пить нормально воду,пол дня в разъездах и туалет трудно искать

Всем добрый день!!
У меня что-то привешивает и привешивает
Выпороть бы надо конечно ,немного с крекерами побаловалась ,но не килограмами загрызала.И с водой маловато вчера было(2литра получилось)Но вечерком поздним немного алкоголя получилось
Так что мне самое время всё под жёсткий контроль взять))

Болтушки ещё открыли темку

Дыня Google
Ги 57
33кк 0,6б 0,3ж 7,4у
Дыня содержит витамины В1, В2, РР, А, С. Дыня чрезвычайно богата железом: его массовая доля в дыне в 17 раз больше, чем в молоке. Кроме железа дыня содержит калий, кальций, натрий и хлор.
Кроме того, дыня повышает гемоглобин и иммунитет, успокаивающе влияет на нервную систему, улучшает ваш внешний вид.
Дыня усиливает действие антибиотиков, снижая их токсичность.
Как и арбуз, дыня достаточно эффективно действует при почечно-каменной болезни: еще Авиценна указывал на способность дыни выводить мелкие камни из почек и мочевого пузыря. Причем использовать можно не только мякоть, но и семена.
К сожалению, далеко не всем можно лакомиться дыней. Она противопоказана кормящим матерям (может вызвать у малыша тяжелые диспепсические явления), при сахарном диабете, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, при кишечных расстройствах, особенно дизентерии. Недостаточно созревшие плоды не рекомендуются больным с язвой желудка и острым гастритом.

Не рекомендуется есть дыню и на голодный желудок - наиболее безопасным считается есть дыню в промежутке между приемами пищи, чтобы она могла смешаться с другими съеденными продуктами. Как больным людям, так и абсолютно здоровым после дыни нельзя пить холодную воду и особенно кислое молоко, кефир и йогурт - это приводит к расстройству желудка. Аналогичный результат бывает и после сочетания дыни со спиртными напитками.

Чем полезна дыня?
Раньше дыни назначали в качестве восстановительного средства для истощенных больных, поскольку эта ягода содержит много легкоусвояемых углеводов, сахаров и витаминов. Используется она также в качестве мочегонного или разгрузочного продукта для специфических дынных диет. Раньше отваром семян дыни лечили гонорею, хотя нет никаких научных обоснований их действенности против этого неприятного заболевания. Кроме того, есть теория, согласно которой семена дыни способствуют увеличению мужской силы. Так ли это или нет — достоверно неизвестно. Зато известно, что употребление семян в больших количествах негативно сказывается на селезенке.
Лена нужен отзыв твой о дыне

дорогие , мои, только сегодня открыла комп, но я немного в цейтноте, дыня хорошо, но только отдельно от всех других приёмов пищи, самостоятельный приём , не мене 2 часов интервал до и после дыни , когда не перестаом , пить сразу же набираем

Всем доброе утро!!Отвес пока меня не радует Неделю не считала калории,но и не обжиралась.Для контроля решила вернуться к подсчёту.Посмотрю сколько в сутки получается раз вес привесил .
Воду пью не меньше 2.5 в сутки.
Сегодня с утра о пельменях мысль появилась(пока мужу варила),но я себе сказала СТОЯТЬ!!! и забыла про них

Всем Здрасти !!
Леночка !!!как я за тебя рада !!!!
ТЫ ЛУЧШАЯ !!!!КАКАЯ У ТЕБЯ ИНТЕРЕСНАЯ РАБОТА !!!!И КАК НАМ ПОВЕЗЛО , ЧТО ТЫ ЕЩЕ И С НАМИ ВОЗИШЬСЯ !!!!
УРАААААААААААААА!! ДЕВОЧКИ !!! НАМ НЕЛЬЗЯ ПОДВОДИТЬ СВОЕГО ГЕНЕРАЛА !!!!