Привет всем вам, мои милые девочки!
После просмотра фото наших похудевших красавиц в разделе "до и после", озаботилась я сегодня всерьёз
На фото девочки "теряют" довольно много кг... и внешний вид и вес их замечательны... но каков рост похудевших?
вот, как то так, интересно))
Задача: при моём росте 178см каков мой идеальный вес??? ну, сколько я должна весить-то? Вот сейчас мой вес 71 "с копейками" - не комфортно..
когда-то весила 62 -было хорошо, но можно было и ещё убрать "лишки"..
Цель поставлена и, я к ней иду! но может её подкорректировать слегка занизив
?
у меня йога 3 раза в неделю по полтора часа + беговая дорожка от 30 мин. до 1,5 часов...
но до заветной цели ещё почти 10кг
Я вот эллептический тренажер практикую, недавно узнала, что повышает выносливость, порадовалсь) Теперь тоже на пилатес ходить буду в компании)) Сочетание бега и растягивающих упражнений должно хорошо помогать в нашем нелегком попно-ножном деле
худеется медленней чем хотелось бы)))