Вы ходите в спорт зал?

Нашла чего смущаться Первые несколько дней в новом зале - всегда страшновато. Кажется, что все тебя разглядывают и иногда не совсем одобрительно. У кого как, но на занятии 3-м ( у меня) все проходит и уже по залу хожу королевой. А дома так не прокачаешься и столько адреналину не получишь. Только зал! Причем сейчас сменила на новый не из дешовых - довольна выше крыши))))
Пы.Сы. Если там такие красотки - значит зал и инструктор отличные! А смысл идти в зал где страшилки - значит нифига не эффективно?

Зря испугалась, в спортзале быстрее себя бы в форму привела и стала ещё красивее тех девушек, а дома много отговорок, чтобы себе послабление дать. Мой совет-идти в спортзал и совершенствовать свою фигуру там. Удачи!

я тоже стесняюсь думаю скинуть основные жиры дома, а когда вес перестанет уходить - вот тогда и потопаю в спортзал

Я хожу в шейпинг-клуб в который мужиков не пускают
А у дам габариты всякие разные и никакого стеснения

Девушка на фото в нижнем белье! Или это спортивные бюстгалтеры такие стали носить и это я не в тренде?

Я тоже хочу в тренажерный зал. Это одно из эффективнейших средств приведения свое тело в порядок. И что радует без голодовок и идиотских диет.

Как я вам всем завидую! Я живу в маленьком городе. Качалка у нас одна. И туда ходят только мужики. Сама качалка небольшая, где-то 30 кв.м. Туда набивается куча мужиков и там стоит такой духан.... пота и всего-всего. Есть у нас еще в гостинице комната с тренажерами, но там половину не работают и естественно тренера нет. Вот хочу в гостиницу сходить посмотреть какие тренажеры рабочие, есть ли смысл.... Нина, я бы на вашем месте ходила! Найдите на первое время подружку себе, потом привыкните и сможете одна ходить.

Я Нинель пишет:

Вы ходите в спортзал?

я вешу 100 кг и я самая крупная из тех, кто туда ходит постоянно, да приходили пару раз дамы и крупнее, но больше 1 раза не ходили...ну или ходят не в мое время и я их больше не вижу.

Я Нинель пишет:

Мне с моими жировыми отложениями так неудобно, так некомфортно стало...

я могу сказать вам одно...поймите зачем вам зал, если что бы покрасоваться, это одно...а если в зал идете работать над собой, то вам должно быть пофиг на остальных, пофиг на все, кроме тренировки. Каждое ваше занятие - это шаг к новой себе, без этих жирных складок. советую вам все таки пересилить себя и ходить, и параллельно работать над своей самооценкой и зависимостью от чужого мнения. В жизни очень пригодиться.
Кстати хожу одна, так как хожу заниматься, и не хочу отвлекаться на болтавню Желаю вам успехов!

У меня к сожалению нет ни времени на него ни больших средств, поэтому я дома занимаюсь)
А так бы ходила скорее всего одна, пофиг бы было что я не такая идеальная как другие

Хожу, до зала примерно год ежедневно бегала.

Результаты - фото в профиле

Лишнего веса изначально не было, но и спортивной формы тела - тоже не было.

А вам я советую не стесняться. Лично я очень положительно отношусь к крупным женщинам в зале, если они пашут. Потому что рано или поздно они станут такими же как девушка на фотографии в вашем посте

Если средства позволяют, то персоналку с тренером, он вас будет гонять, и вы внимания не успеете обратить ни на что вокруг))
Я иду с осени туда, наверное, одна, и плевать я хотела на всех красоток, пусть они потом завидуют, когда я лучше них стану

хожу одна. никого мне не надо) хотя подруга тоже туда ходит.

Да я хожу на танцы,гоу гоу и Стрип пластику,еще бегаю три раза в неделю,и скажу вам так какая разница что о вас думают,самое важное что вы думаете о себе,не на кого не смотрите поставили цель,идите к ней.Удачи вам)))).

Ерунда!
Я хожу в зал и наплевать как я выгляжу -потная запыхавшаяся -я пришла пахать, а на других мне наплевать!

Решила - действуй! Подружка - отвлекающий фактор, она не может - ну и я пропущу! Вперед и только вперед, я вижу много таких красавиц в зале, куча из них строит глазки тренерам, работает в пол-силы, занимается самолюбованием. Дерзай - увидишь результат себе не поверишь, что смогла, а уж потом может и подружка "созреет!"

Из личного опыта - ХОДИТЕ В ЛЮБОМ ВИДЕ!!!
Я отходила два месяца, потом не было возможности ходить и я поправилась и начала стеснятся - дальше хуже.. почти 3 месяца я не посещаю (у меня абонемент). Настрой спал, вес тот же.
В руки себя взять после отпуска пока не смогла.
ПОЭТОМУ ХОДИТЕ!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО! и не важно как вы выглядите сейчас.

У вас веса то лишнего совсем ничего, а то что тело не подтянутое, так это от отсутствия нагрузки. Переборите себя, идите, а потом вас за уши не вытянешь оттуда
Все туда приходят зачем то, и вы идите за хорошей фигурой.
Я вот себя переборола и начала ходить по утрам, глазеют, а я очки солнцезащитные на нос и никого не знаю
Так я по сравнению с вами жиртрест.

Нет в спортзал не хожу!Но очень очень хочу!Так что думаю денег на абонемент накоплю и пойду

Я не хожу не потому что стесняюсь, а потому что не хочу))) Тренироваться предпочитаю дома))
Вспомнила, как моя подруга со знакомой вместе ходила - они комично смотрелись там, одна слегка полноватая, вторая - маленькая ростом и со смешным весом, первая хоть тренироваться могла нормально - вторая вообще ничего не могла, мышц там будто и не бывало))) Подруга так смешно рассказывала как та кряхтела на тренажерах, мы все падали от смеха))))))))))

А я на той неделе, как раз, купила себе абонемент. С мамой вместе решили начать.
Нам комфортнее вдвоем. А то ,что красивые девушки пришли, так я во сто раз уверена ,что когда они пришли в первый раз, они были полненькими девчушками со всякими жирками, как и у всех. Зря ушли!

Я не хожу, мне там неуютно и некомфортно. Занимаюсь дома, есть и штанга и гантели, тренируюсь по графику, без пропусков и оправданий, дома можно нормально привести себя в форму, чем успешно занимаюсь)

Хожу, постоянно хожу!
Мне там нравиться А бассейн особенно, просто счастье!

Я даже не помню то время, когда я смущалась, но оно было, лет года в 22, когда я пришла в свой первый спорт зал.
Дальше, смущение было только со сменой зала, но не более одного занятия, потом чувствовала себя, как дома!

Помогает музыка, в наушника, и виды из окна. Я всегда выбирала зал, чтоб из окна было на что посмотреть

Ну глупости.......... Я вот тоже пошла,лишнего кг 15 на мне со всех сторон торчит,целюлит явный! Я когда увидела своего тренера Анастасию у меня чуть челюсть не упала!
Но я решила что надо и пошла одна не ожидая подруг и прочего,может им не срочно а мне НАДО! Хожу в фитнес клуб и там девочки очень разные,есть и такие как на обложках фитнес журналов и с жирком и конкретным жиром,и возрасты разные абсолютно.
Вам важно понять что это надо вам и тогда на глупые предрассудки в голове не останется места. Вам только кажется что все будут смотреть на вас и что то там думать. Ну даже и посмотрят разок как на нового человека ,ну и ничего ведь от взгляда не случится с вами
Если так рассуждать то и выйдя на улицу можно встретить очень красивых и стройных людей,ну что же теперь и на улицу не ходить?
Эти девочки красавицы должны быть вам стимулом!
И не выдумывайте ,вы никогда дома так не дохудеетесь до того состояния чтобы быть готовой без комплексов идти в зал. Идите сейчас! Спорт и правильное питание вместе творят чудеса!!! Удачи вам и стройности!!!

Хожу с радостью У нас женский фитнес клуб, и в бассейне есть исключительно женское время. Но смущение присутствовало первое время, потому как девочки стройные, спортивные, тренера вообще загляденье. Это очень стимулирует, когда видишь наглядный результат. Идите обязательно, это такое удовольствие!

Первый день смущалась сильно)) с подружкой пришли) тут подошли на 1 вводное к тренеру) волновалась сильно) но времени не было девушек и мужчин тоже . рассматривать)) на тренера смотрела)
потом как то пришла к тренеру) но его не застала ) все паника . те же чувства бежать .... все такое ощущение смотрят) в зале одни мужики) потом переборола свой страх взяла 1 платное с другим тренером)все опять занятие такое классное . что уже не до окружающих было))
сейчас и 1 хожу ни чего страшного) так как у подружек своя жизнь) и не всегда получается вместе)

Вы возьмите тренера . если есть возможность)и все некогда будет вам смотреть по сторонам и переживать о весе) с инструктором комфортно)

Хожу в зал и не стесняюсь своих лишних 30кг. Работаю по своей программе и ни на кого не обращаю внимания вообще

У меня ИМТ поболе вашего, и то записалась в фитнес клуб и хожу.
Фигура тоже не из идеальных (можете фотки из моего альбома посмотреть)
Набралась храбрости и пошла в фитнес клуб!
Смущалась только первые 5 минут, потом так увлеклась , что забыла о смущении.
А теперь так во вкус вошла, что почти через день хожу!
Горда собой ! Умоляю - возьмите себя в руки и смело в спортзал!!!!
Девушки уже высказались выше, и они правы, что нужно (хотя бы на первые занятия) нанять инструктора
И никто там никого не разглядывает! Каждый занят собой-любимым!

Может это красотка с фотки несколько лет назад тоже пришла в спортзал далеко не идеалом! Все с чего-то начинают! На то и спортзалы,чтобы фигуру "точить",а показывать ее-это на пляж! Вот там стеснение многих можно понять!

подружку бы точно не брала. Нефиг отвлекаться на пустяки! Пахать надо.

да. в тренажерку хожу давно. 2 года в июне было. Так приятно потрогать свое бедро, а там жестко- мышцы

Я лет десять шейпингом,потом фитнесом занималась. А теперь мне банально жалко времени на дорогу да и недешево тренировки стали стоить Стараюсь заниматься дома,правда не всегда регулярно,дык я раньше и трени пропускала.

Нас столько много оптимисток - не раздумывай долго - сделала шаг - задумалась так и иди! И полюби себя!

Нина, ну так как? Вы решились? Сходили в спортзал?

Не хожу,но очень хочу.

После травмы восстанавливаюсь,как только смогу сразу пойду.Не хожу не потому что лень.