Скушала 1500 ккал, но вес стоит на мертвой точке. Один и тот же вес уже 3 дня четко. Когда уже сдвиг хотя бы на 100 г? Все так хорошо начиналось
Точно надо снизить употребление жиров. Ата-та мне
Видимо все-таки недостаточно только есть в определенном диапазоне ккал, надо сделать усилие над собой и поработать получше над соотношением БЖУ.
Ходила в бассеин и наплавалась от души. Никаких неприятных ощущений во время плавания (я после КС), плавала туда-сюда по линиям минут 45.
Ходила также в сауну. Очень хорошо отдохнула, провела время с собой и для себя, пока муж гулял с ребенком. Через час уже соскучилась, зацеловала сына, как будто пару дней не виделись
Он у меня малютка (5,5 мес) и мы неразлучны
Но все-таки отдыхать надо! Буду ходить 3 раза в неделю, когда у мужа выходной.
Тело ночью страшно болело! Прям ужас, до костей! Неужели так наплавалась... Совсем ослабла, старушка
Еще вдобавок снова измерила свой рост. И оказывается я 162 см, а не 165!! Я получается еще толще, чем я думала
Все ок, пусть вес стоит, лишь бы не рос.
Как в сауне было? Молочные реки?
Я, вообще, 157