Главная > Дневники > Дневник пользователя m_romanova

Fit Test

Итак, сегодня я сделала фит тест.
Кошмар. Я совсем размякла и еле ползала после этой тренировки. Результаты плачевные.

1. Switch Kicks 75
2. Power Jacks 41
3. Power Knees 50
4. Power Jumps 10
5. Globe Jumps 7
6. Suicide Jumps 7
7. Push-Up Jacks 10
8. Low Plank Oblique 29

Мне было безумно тяжело. Я вся взмокла. Дыхалка не справляется, но бросать не собираюсь! Настрой нужный я поймала.
Главное нацелиться на желаемый результат, отправить верный посыл во вселенную и всё у меня получится!

К сожалению, обмеры провести я забыла. Сделаю это завтра с утра, а так же сфоткаюсь. Интересно будет через 2 недели сравнить фотки. Вот этот как раз и подогревает мой интерес.

Моё меню сегодня:
завтрак - овсянка
обед - половинка варёной куриной грудки + испанская смесь из овощей
ужин - вторая половинка грудки + всё та же смесь

Кстати, еще наткнулась на интересную программу тренировок Brazil Butt. Довольно забавная

Тэги: insanity

Рейтинг: +3

m_romanova

22 июля 2013 года

303

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/987756/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Fit Test</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9379/">insanity</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/987756/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/22/49/1520063_39826-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак, сегодня я сделала фит тест.<br>Кошмар. Я совсем размякла и еле ползала после этой тренировки. Результаты плачевные.<br>1. Switch Kicks 75<br>2. Power Jacks 41<br>3. Power Knees 50<br>4. Power Jumps 10<br>5. Globe Jumps 7<br>6. Suicide Jumps 7<br>7. Push-Up Jacks 10<br>8. Low Plank Oblique 29<br>Мне было безумно тяжело. Я вся взмокла...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/987756/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/987756/
              ]Fit Test[/url][/b][/size]
              Итак, сегодня я сделала фит тест. Кошмар. Я совсем размякла и еле ползала после этой тренировки. Результаты плачевные. 1. Switch Kicks 75 2. Power Jacks 41 3. Power Knees 50 4. Power Jumps 10 5. Globe Jumps 7 6. Suicide Jumps 7 7. Push-Up Jacks 10 8. Low Plank Oblique 29 Мне было безумно тяжело. Я вся взмокла. Дыхалка не справляется, но бросать не собираюсь... [b][url=https://www.diets.ru/post/987756/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник m_romanova:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Комментарии:

spicy_chili

23 июля 2013 года

привет)
где ты скачивала видео инсанити????

Ответить

m_romanova

(автор поста)

23 июля 2013 года

привет! вот здесь: ru tracker. org (убери пробелы)

↑ Ответить

spicy_chili

23 июля 2013 года

а как проходить этот фит тест?

↑ Ответить

m_romanova

(автор поста)

23 июля 2013 года

есть видео из этой же программы insanity. по нему и выполняете фит тест. он так и называется

↑ Ответить

spicy_chili

23 июля 2013 года

судя по картинке 2 kicks нужно принимать за "раз" и 4globe jumps тоже. у вас всё так?

↑ Ответить

m_romanova

(автор поста)

23 июля 2013 года

так.... сейчас попробую объяснить как делала я

1. я считала каждый прыжок, т.е. если считать 1 за 2, то всего двумя ногами вместе я сделала 37,5 , т.е одна моя нога не успела

2. globe jumps уже считала всё вместе, т.е. полностью выполненное упражнение.
вроде правильно объяснила...

↑ Ответить

spicy_chili

23 июля 2013 года

там написано , что 4 полных прыжка за 1 раз считать))
ладно попробую через минут 10)))

↑ Ответить

m_romanova

(автор поста)

23 июля 2013 года

Ну я так и делала

↑ Ответить

m_romanova

(автор поста)

23 июля 2013 года

Напиши потом как результаты)

↑ Ответить

spicy_chili

23 июля 2013 года

1. Switch Kicks 70
2. Power Jacks 40
3. Power Knees 90
4. Power Jumps 39
5. Globe Jumps 10
6. Suicide Jumps 13
7. Push-Up Jacks 15 (но это вряд ли можно назвать отжиманием))
8. Low Plank Oblique 32 (подтягивание правой и левой считала за "раз"

↑ Ответить

m_romanova

(автор поста)

23 июля 2013 года

молодцом!)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.