На 14 минуте я уже была готова разрыдаться. Честное слово.
С меня пот просто ручьем тёк. Никогда такого не было: ни на тай бо ни в тренажерке.
Спасибо тебе, Шон Ти! Ты выбил из меня всю дурь.
В конце я конкретно начала сдаваться. Уже ползала по полу и еле - еле повторяла упражнения. В некоторых местах останавливалась и просто либо прыгала, либо отжималась, либо растягивалась. Было неимоверно тяжело.
Отходила час после тренировки, но всё же старт дан, поэтому ни шагу назад.
И как обещала мои объёмы:
грудь - 82 (о да, я обделена этим чудом)
талия - 68
бёдра - 92
Меню осталось неизменным. После тренировки кусок в горло не лез. Чувствую завтра с кровати я явно не встану!
На 14 минуте я уже была готова разрыдаться. Честное слово. 
Правда, я не в первый раз начинаю
а как тренировку делите? по 20 мин?
Делю на разминку(+во время растяжки делаю силовые упры) и вторую часть на вечер
как сегодня успехи?
Ты уже успела сделать? Какая больше понравилась - плиометрика или кардио пауэр? Мне кажется, пауэр легче
Если чувствую, что сдаю в конце, начинаю присматриватьс к шонькиной команде, жалею тех, кто сильнее потом обливается
я сегодня 1-ую сделала))
фуууууух)))
думала, будет хуже. (тем более я на диете), но это ж каааааааааааайф)))
щас высушусь и в зал пойду)
добивать всё)
так как и ты)
я делала чуть больше пауз, но 80% я сделала точно. правда, я не умею отжиматься и посредине сделала перерыв в 2 минуты)))