#2

Да, это начинает очень дисциплинировать)
Если я днем сорвалась, и съела что-то сладкое или мучное, то на ужин у меня только капуста с огурцами) А если весь день была паинькой, то овощной салатик с мяском или рыбкой. Поэтому как только рука тянется рука за конфетой, то сразу думаю об ужине: надоевшая капуста, или запеченая красная рыбка ... рука сама отдергивается)))
Я за 1,5 месяца на подсчете калорий (+сидела на лепестках) уже потеряла 7,5 кг с 81,5 до 74, при этом не голодаю и иногда балую себя зефирками и мороженым.
+ понемногу привыкните к ограничениям в еде, перед тем как садится на диету.

Вот видишь один возраст, одна цель и один вес, давай дружить)

В основном считаю калории, в промежутке была диета 6 лепестков , очень понравилась