Привет, всем! Давненько я сюда не заглядывала! Но стала ловить себя на мысли, что в последнее время все же заглядываю и читаю разные посты про то как надо правильно худеть! Последнюю запись, которую я прочитала и которая меня сподвигла завести наконец здесь дневник и писать по делу это запись Ланы Светланы! Я давно уже озаботилась своим внешним видом. но видимо мотиваций для похудания было маловато! Оправдывала свою лень тем, что у меня дитё, которое надо кормить грудью! Дитё подросло, а вес не уменьшился за это время! А тут Света очень хочет похудеть и я хочу не меньше! Предложила худеть вместе! Раз вместе, значит вместе! Значит буду все записывать и отчитываться - думаю эти записи меня подстегнут еще больше! и наконец мечта моя сбудется!
Значит таааак! Рост у меня 168 см. Вес - 74 кг. Мечтаю похудеть до 58! Мне правда самой с трудом этот вес представляется, но мечтать так мечтать! Хотела тут пыль смести в сових записях и вообще...! Но решила аватарку менять не буду - там я такая какой хочу стать! Это я незадолго до беременности второй дочкой! После первых родов похудела- значит и сейчас должна суметь!
Что мне на данный момент кроме правильного питания требуется:
- Начать бегать! Муж у меня очень следит за своим здоровьем и начал таки бегать! А я это дело терпеть не могу со школы! Но он меня убедил, что это очень помогает при сжигании жиров! Тогда надо его озадачить, чтобы он мне из квартиры (мы сейчас живем на даче) привез кроссовки! бегать в шлепанцах не очень как-то...
- Починить весы (у меня механические и дети с ними что-то сделали, хотя муж говорит что это меня весы не выдержали! Возможно он прав!) А еще лучше купить новые - электронные, чтобы можно было все до грамма видеть!
- Привезти из квартиры тренажер для пресса!
- И важный пункт! Сдать анализы на кровь и выяснить нет ли у меня диабета или еще какой гадости! Просто в это лето мои пяточки совсем уже не пяточки. а нечто ужасное с трешинами! Прочитала в интернете. что такие пятки признак диабета! Ужас! Надо бы как-то выкроить время и сдать анализы!
Сегодня попыталась правильно питаться и главное поменьше! Утром было желание нажарить батон (ну я кусочки батона макаю в смесь молока и яиц и на сковороду. вкуснотень! Все семейство за завтраком это дело весело уплетает). Хорошо вовремя остановилась! Сварила кашку - смесь четырех злаков. На обед у меня были обжареные кабачки с чесночком и разные свежие овощи (помидорка, огруцы, болгарский перец). Правда не смогла удержаться съесть все без черного хлеба... Завтра все же буду от хлеба отказываться! Вечером попила чай с молоком "вприкуску" с вишневым вареньем. Много его не съела так как варенье с косточками! Думаю, варенье и хлеб в моем сегодняшнем рационе были лишними! Но я над этим поработаю! Завтра буду много пить воды! Про отвесы пока писать не смогу - нет весов! Но это пока! Как появятся отчитаюсь! Из физических нагрузок ничего не было если не считать два помытых окна!
Завтра постараюсь уболтать мужа сфоткать меня! Надо же потом будет сравнить!
Привет, всем! Давненько я сюда не заглядывала! Но стала ловить себя на мысли, что в последнее время все же заглядываю и читаю разные посты про то как надо правильно худеть! Последнюю запись, которую я прочитала и которая меня сподвигла завести наконец здесь дневник и писать по делу это запись Ланы Светланы! Я давно уже озаботилась своим внешним видом. но видимо мотиваций для похудания было маловато! Оправдывала свою лень тем, что у меня дитё, которое надо кормить грудью! Дитё подросло, а вес не уменьшился за это время! А тут Света очень хочет похудеть и я хочу не меньше! Предложила худеть вместе! Раз вместе, значит вместе! Значит буду все записывать и отчитываться - думаю эти записи меня подстегнут еще больше! и наконец мечта моя сбудется! 
У тебя получится. 16 кг - справишься. муж обомлеет, когда результат увидит.
Ты сейчас такая красивая, а уж тело вернешь своё - вообще надо будет охрану ставить.
это очень правильный ход. не откладывай особо. И пяточки лечи.
Кстати, нет пока весов - возьми сантим.ленту и измерь себя. следи за сантиметрами.
Будут весы - тоже хорошо. Это геройский поступок, но очень важный. Ведь это последнее твое фото в этом весе и оно никогда не повторится. Со следующих фоток на тебя будет смотреть похорошевшая и постройневшая девушка. И с каждой - все красивее.
Я своего мужа просила меня сфоткать....он мне раза 4 говорил - выдохни)))) а я не могла решится профиль свой честно сфоткать))))