23 июля


на самом деле у меня на ужин еще был блинчик с маком, но я совершенно не представляю, как вычислить его калорийность. так что точно дотянула до 800-900 ккал. и еще было яблочное пюре на ночь, а то уж очень хотелось кушать.
вообще, мне срочно нужно начать заниматься спортом или хотя бы делать упражнения, а то попа ушла и обвисла, а ноги остались толстыми. так что надо подкачать и попу, и ноги. а еще руки, спину и пресс)

Рубрика: отчет

Рейтинг:  +1
Lola_Harrison
24 июля 2013 года 84 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 23 июля
на самом деле у меня на ужин еще был блинчик с маком, но я совершенно не представляю, как вычислить его калорийность. так что точно дотянула до 800-900 ккал. и еще было яблочное пюре на ночь, а то уж очень хотелось кушать.
вообще, мне срочно нужно начать заниматься спортом или хотя бы делать упражнения, а то попа ушла и обвисла, а ноги остались толстыми. так что надо подкачать и попу, и ноги... Читать полностью
 


Дневник Lola_Harrison:



Комментарии:

24 июля 2013 года
0
Блинчики с маком: белки - 7.4, жиры - 10.6, углеводы - 23.7, калорийность - 214 кКал.
Пюре яблочное: белки - 0, жиры - 0, углеводы - 11.3, калорийность - 46 кКал.

24 июля 2013 года
0
Lola_Harrison пишет:
мне срочно нужно начать заниматься спортом
это очень правильное решение.


Оставить свой комментарий
B i "