23.07.2013 вт

1. Сегодня я попробовала кушать по меню, предложенному Маргаритой Королевой в своей книге. Съела всего 850 ккал! Но было очень вкусно - неожиданно!!! (Предлагается меню на неделю 800-850 ккал, при этом рекомендуется сильно не увлекаться физ.нагрузкой, вместо фитнеса и бега - легкая гимнастика и прогулка). Для меня это открытие! Можно кушать вкусно и красиво, часто и наедаться! Правда есть условие, что нельзя съедать больше 250гр пищи за прием и пить нужно через 1 час после еды или за 1 час. Блюда мне показались интересными.
2. Массаж я сделала.
3. Гимнастику я тоже сделала - решила начать с лечебной физкультуры (из-за сердца).
4. Погулять сходила (правда за продуктами, но час-полтора ушло на ходьбу).
5. Пила хорошо. Через каждый час после еды по стакану воды и натощак. Получилось около 2л.
Так что сегодня чувствую себя молодцом!!!
Рейтинг:  +1
rtev
24 июля 2013 года 80 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 23.07.2013 вт
1. Сегодня я попробовала кушать по меню, предложенному Маргаритой Королевой в своей книге. Съела всего 850 ккал! Но было очень вкусно - неожиданно!!! (Предлагается меню на неделю 800-850 ккал, при этом рекомендуется сильно не увлекаться физ.нагрузкой, вместо фитнеса и бега - легкая гимнастика и прогулка). Для меня это открытие! Можно кушать вкусно и красиво, часто и наедаться... Читать полностью
 


Дневник rtev:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "