Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

Творожное суфле на завтрак

Ингредиенты:

1 пачка творога (250гр)

1 яйцо +1 белок

5-6 капель сиропа стевии

1 груша ( яблоко) + абрикосы ( сливы) или любые другие фрукты по сезону.

Яйца добавляем в творог, капаем сироп стевии и взбиваем в комбайне.

Аккуратно вмешиваем кусочки фруктов и выпекаем в силиконовой форме или на пергаменте при температуре 180 гр 15 минут или в микроволновке 7 мин при мощности 757 Вт

Очень вкусно, нежно и полезно.

Тэги: суфле

Рубрика: десерты

Рейтинг: +31

Angelika Alekc

24 июля 2013 года

515

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/988802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Творожное суфле на завтрак</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1314/">суфле</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты:<br>1 пачка творога (250гр)<br>1 яйцо +1 белок<br>5-6 капель сиропа стевии<br>1 груша ( яблоко) + абрикосы ( сливы) или любые другие фрукты по сезону.<br>Яйца добавляем в творог, капаем сироп стевии и взбиваем в комбайне...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/988802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/988802/
              ]Творожное суфле на завтрак[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: 1 пачка творога (250гр) 1 яйцо +1 белок 5-6 капель сиропа стевии 1 груша ( яблоко) + абрикосы ( сливы) или любые другие фрукты по сезону. Яйца добавляем в творог, капаем сироп стевии и взбиваем в комбайне... [b][url=https://www.diets.ru/post/988802/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Диетическая яблочная шарлотка - на 100 г. 79 ккал
Кабачковая запеканка
• Творожное суфле на завтрак
фасолевый суп
Икра баклажановая

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Комментарии:

Else

24 июля 2013 года

Вкусняшка

для повышения белка в рационе туда еще можно добавить казеиновый протеин и без стевии тогда

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

25 июля 2013 года

О, спасибо за подсказку. А где купить казеиновый протеин ?

↑ Ответить

Else

25 июля 2013 года

В магазинах спортивного питания. Только для выпечки нужен именно казеиновый, а не сывороточный

↑ Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

26 июля 2013 года

Благодарю, пойду искать на просторах инета.

↑ Ответить

slim_ceme4ka

24 июля 2013 года

Angelika Alekc пишет:
сиропа стевии

а где его брать?

Ответить

ANAFISH

24 июля 2013 года

А что это?? Или чем можно заменить??

↑ Ответить

slim_ceme4ka

24 июля 2013 года

ждемс ответа..

↑ Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

25 июля 2013 года

В супермаркетах в отделе здорового ( диабетического) питания или в аптеке

↑ Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

25 июля 2013 года

В супермаркетах в отделе здорового ( диабетического) питания или в аптеке

↑ Ответить

slim_ceme4ka

25 июля 2013 года

спасибочко

будем искать)

↑ Ответить

Else

24 июля 2013 года

Стевия - это натуральный сахарозаменитель, вытяжка из растения. В 30 раз слаще сахара и значительно низкокаллорийней: в 100 гр сиропа стевии, например, ок 4 гр углеводов и 18ккал, сахар же - это чистый углевод - практически 100гр углеводов и 400ккал..Стевия не содержит глюкозы, что ну просто замечательно для тех, кто следит за своим весом, не повышается уровень сахара в крови и лишняя глюкоза не превращается в жир)) Ну там еще всякие микроэлементы, пектины, эфирные масла, основной компонент стевиозид..

Ответить

ANAFISH

24 июля 2013 года

А где его взять можно??

↑ Ответить

Else

25 июля 2013 года

без понятия) я ее не ем) но, думаю, в аптеках, магазинах для диабетиков или здорового питания. и в инете

↑ Ответить

Nata337

25 июля 2013 года

ух ты я собираю низкокалорийные рецепты, вот еще один, но я использую не саму стевию а сахзам на ее основе. Причем проблем с покупкой нет он продается везде

Ответить

Angelika Alekc

(автор поста)

25 июля 2013 года

natkina пишет:
я собираю низкокалорийные рецепты

Поделитесь, плиз, со всеми. Думаю , всем будет полезно.

↑ Ответить

Nata337

26 июля 2013 года

я вот здесь их беру "сахарунет.ру " много чего из этого готовила

Ответить

Nata337

29 июля 2013 года

а вообще, кстати хорошая идея делиться рецептами без сахара

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.