Привет, девочки! Всем хорошего настроения и больших отвесов!!! А я вот пришла каиться
я слабовольная задн**ца
Как писала ранее я уже на Закрепе, почти месяц! Вот что хочу рассказать, а может кого-то предостеречь!
Дошла до ПВ 56 кг и ушла на Закреп! за неделю строгого питания скинула еще 1 кг! Итак: самое страшное
я начала очень часто нарушать...но потом день ЧБ и вроде душа спокойна. Когда разрешены запрещенные продукты, очень сложно остановиться...хочется еще и еще, мозг как-будто живет отдельно (не хочу никого пугать
это наверно только у меня). ПИР- это вообще палка о двух концах (опять же говорю о себе) например решила ПИР устроить в обед, ну...и до вечера...не могу в один прием.
Вообще-то вес стоял на месте. Но вот съездила к мама в гости (другой город) на 4 дня. Все старые знакомые восхищались моим преображением и я расслабилась, я была настолько опьянена комплиментами, что вообще потеряла контроль!
И по возвращению не могу взять себя в руки
каждое утро говорю - все сегодня ЧБ и Закрепляюсь как положено, но...девочки...не могу...то шоколадка...то кексы, и ладно б нарушила тем, что фруктов натрескалась, а я все запрещенное ем
мучное, сладкое...
т.е. увидев себя в новом теле, я потеряла мотивацию, думаю, что съем кусочек а завтра все начну как и раньше! НО!!! Ни в коем случае нельзя расслабляться, очень будет жать того труда, того терпения, которые были потрачены для достижения того самого результата.
Девочки я сейчас на распутье: либо я начну этот прежний образ питания (ужасный) и перечеркну все чего достигла, набрав свои зловещие килограммы, либо буду продолжать ( к этому я склоняюсь больше) Но нужна ваша помощь, ваши мнения обо мне такой сякой. Всех выслушаю с удовольствием и критику и поддержку! Спасибо!
А у Вас все получится, читайте, пишите, но никого не слушайте (особенно плохие примеры Удачи! Главное верить в себя и в результат! Но когда кажется, что уже Победа, нужно помнить, что это еще только победа в бою, но не в войне над лишним весом!
https://www.diets.ru/post/701546/ примерное меню
Мне БУЧ очень нравится. Объемы улетают. Вес, медленно, но тает (а все из-за того, что в углеводке нарушаю).
Ну и у меня спорт 3-4 раза в неделю
У меня еще Круиз,я достигла веса 79кг к свадьбе сына,ну естественно о какой диете на свадьбе сына говорить,потом остановиться не смогла.Ругать себя дело последнее-чувство вины никому еще ничего хорошего не приносило.Я сказала себе-Машуня это был читинг и вперед на Атаку.Диета Дюкана это вообщем-то не совсем диета,скорее образ жизни,система питания и я готова к этому. По моему оно того стоит ?