Ужасная дряблось, как побороть?

У меня тоже самое. Но на пляж я точно не пойду, времени нету. А вообще сейчас проще к своей фигуре отношусь. Стараюсь много приседать с маленьким весом, качаю руки. Когда-то пробовала антицеллюлитные крема, мне пос могло, но в комплексе! Плюс питание наладь, больше овощей и фруктов, они выведут лишнюю жидкость.

Идеальный вариант - плаванье, но подолгу.

Вы хоть проблему обрисуйте, по какой причине вам нельзя нагрузки на колени, лёжа и т.п. А то все советы мимо кассы летят. Люди ж не телепаты догадываться.

почитала комменты и ответы и пожелания автора, тут похоже массаж мягкого места нужен......пардон, ремешком

все у вас нормально , это просто ваша мнительность вам покоя не дает ! уверяю вас на пляже вас досконально рассматривать никто не будет !!! обращают внимание либо на откровенные уродства , либо на неземную красоту ! кто там будет вам между ног смотреть ?! делайте акцент на положительные стороны своей внешности , а не на недостатки и жить будет легче !

кстати.
может вам один раз чуть чуть потратиться - найти в вашем городе тренера, вызывающего доверие, и взять ОДНУ консультацию *помогите, что делать?*.. по идее он - тренер- вас осмотрит, протестирует, порасспрашивает про проблемы со здоровьем, расскажете ему о своих возможностях.. И, исходя из этого, получите толковую программу занятий?

и вообще, что все на девочку накинулись) забыли что такое 17лет?)) вон тут столько нас взрослых и умных, а в голове докучи у всех тараканов по поводу внешности)

Т.е. в 17 лет у человека нет мозгов и по мнению автора все должны идти за очками, чтобы рассмотреть ее целлюлит. Я так понимаю и экстраординарные фото с зажимами рукой на нужной точке (трусы, интимные места- даже не удобно, что зашла сюда и смотрю на ....извините не знаю как сказать) тоже из этого жанра: цирк-опера-балет. Сказано много уже хорошего, что нужно делать. Я плюсанулась к ним, даже добавить нечего. Остальное: хочешь делай, хочешь нет.

Балетом займитесь, раз ничего больше нельзя. Как раз дома можно заниматься.

Мда, столько этот пост в топе висит, аж удивляет.
Начит так, волшебных пилюль нет, либо спортзал и правильное питание ( группа Научный подход к ЗОЖ на дайетс есть), либо хватит ныть.

Без труда ляжки лучше не станут (нытье-это не труд). И у меня тоже проблесы с коленом, еле хожу и скоро на операцию, ниче, тренажерка спасает от болей,а не наоборот.

alyonka18 пишет:

а то уже отчаялась

Победители никогда не сдаются.
Сдающиеся никогда не побеждают!

Я всегда считала ,что провисание кожи при резком похудании ,это возрастное . Кожа уже не такая эластичная и т д .Оказывается и у молоденьких так бывает.

Наберите в инете "Eveline Термоактивная сыворотка для моделирования живота, талии и ягодиц" . Проверено на себе. До нее перепробовала кучу кремов, гелей, мазей и прочее. Потратила кучу денег. Как же - чем дороже, тем эфективней. Дура (эт я о себе).
Только учтите - что там несколько вариантов. Лично я пользуюсь термоактивной (красная упаковка). Мне позволяет здоровье. А вот если у Вас сосудики появляются - то лучше взять полегче. Их таем еще две штуки есть - для нормальной кожи и чувствительной. Точно не помню, на упаковке надо смотреть. Когда начинала пользоватся - мазалась каждый день. Сейчас два-три раза в неделю - для поддержания эффекта.
Чуть не забыла. Ни в коем случае перед втиранием не мойтесь горячей водой (желательно вообще не сразу после душа пользоватся) и тем более - упаси Вас наносить гель после использования скраба!!!
До сих пор с ужасом вспоминаю...
Хотя, может быть, что с более слабыми гелями из этой серии эффект более щадящий.

Узнаю себя в 17 лет))))))))
Практически все прочитала. Значит пишу исходя из своего опыта. В 19 лет я сломала бедро (кстати у руку одновременно). В ноге год стоял титановый штифт. Те, кто ломал что-нибудь знают что это такое. Вкратце, кость выдвигают у сустава и сбивают внутрь кости полую титановую трубку, которая крепиться у колена двумя винтами и у таза тоже двумя винтами. На второй день после операции я уже стояла а через еще два дня уже ходила (не наступая на ногу, то есть прыгала на одной ноге и при помощи одного костыля, не забываем у меня была сломана еще и рука). Полностью ступать на ногу с костылем я смогла только тогда, когда зажила рука, то есть через 6 недель!!!!! И это только ступать и ооооочень осторожно.
Теперь поясняю процесс срастания кости. Когда сломанную кость "стянули" , "состыковали" при помощи штифта, в месте стыка начала формироваться новая косная ткань, то есть хрящ. Очень не прочная, мягкая косная ткань легко может срастись не правильно или вообще треснуть. Хорошо если перелом случился без осколков или, как в моем случае, кости удалось состыковать, как пазл, тютелька в тютельку, а если проблемы была серьезней, то и срастание будет проходить дольше.
Теперь о дряблости. Дряблая кожа - это кожа лишенная коллагена. Внешние воздействия никак не помогут, это только питание. На фото я вижу целлюлит, но никак ни дряблость. Дряблая кожа - мягкая на ощупь.....даже не знаю как сказать, как тряпочка что ли, не эластичная. Если у вас есть бабушка то, у бабушки на шее, грудь - вот это дряблая кожа. Что касается питания, то очень большой акцент нужно сделать на жирах. Так, как сращиваемая кость тянет из организма жиры. Мне врачи рекомендовали не кальций принимать и ни какие другие витамины, а варить холодец из свиных ног (ооооочень жирный, я конечно так не делала, и получила массу проблем из-за недостатка жиров), кушать твердый сыр, жир. 45-50%.
Так что точно Вам говорю у Вас не дряблость, а лишь целлюлит (меньше соли и больше воды...ну да Вы я думаю сами знаете). А про дряблую кожу сейчас расскажу, вернее про дряблость мышц. Как я уже говорила у меня были вкручены винты в суставе в области таза. У многих в этом месте так называемые "ушки". Такое "ушко" начало расти и у меня в районе винтиков. Так получилось, что винты были вкручены не до конца и кожа, а точнее мышца их обросла (изнутри, как вы понимаете). Когда через год я легла на операцию по извлечению штифта, врачам пришлось вырезать всю эту кожу, часть мышцы (как я поняла), потому что вот именно там и была ДРЯБЛОСТЬ, То есть кожа была абсолютно гладкой, но внутри оказалась растянутая мышечная ткань. И там уж никакие упражнения не помогли бы. Так что будьте покойны у Вас нет обвисшей, дряблой кожи.
И про спорт. После того, как вы начали обходиться без костылей, вам нужна физиотерапия, но никак не спорт. Ваша задача восстановить коленный сустав и четырехглавую мышцу, собственно благодаря чему мы ходим. Главное сейчас, что бы калено гнулось как и прежде, без никаких болевых ощущений, что бы нигде не тянуло. Я начинала заниматься собой (записалась в бассейн и тренажерный зал) только через 1 ГОД после перелома, и через два месяца после повторной операции после снятия швов. И то, врач в фитнес клубе и мой тренер, зная о перенесенной травме, постоянно следили что бы я не увеличивала нагрузки (кстати, я их не послушала, мало употребляла жиров и много тренировалась, поверьте закончилось это оооочень печально, не только для кожи, внешнего вида, но и психическое здоровье пошатнулось). Но базовые упражнения на ноги (как бы она вам не нравились) - это приседания и выпады. А ну и конечно же римская становая тяга.
И напоследок, мне не подошли ни йога, ни пилатес, ни калланетика. Больно лежать на боку до сих пор (уже прошло три года), в позе лотоса сидеть не могу, ногу тянет. Все мышцы растянуты, а внешняя поверхность бедра когда-то сломанной ноги никак не тянется.
Вот как-то так. Основная мысль - сейчас нужно думать о здоровье.

Попробуйте скипидарные эмульсии для ванн"Скипар".Мне очень помогло с ногами и животом после родов.

К сожалению, обсуждение перешло в русло "Сама ты дурочка", поэтому закрыто. Автор поста - здесь бесплатные консультации специалистов, здесь - правила портала. Доброй ночи.