Лордоз(гипер).

Посидев на зтом замечательном сайте, и почитав про проблемы выпирающих животов, я поняла, что у меня плюс ко всему есть гиперлордоз- слишком вогнутый позвоночник. Это если положить руку на спину в районе талии, а там такой прогиб как яма. .
И что интересно, это видимо наследственное. У моей мамы такое же - живот и спина вопросом( в профиль), и самое печальное у дочи спина к этому предрасположенна.
Ну вот нашла у себя очередную бяку, теперь надо искать как с этим бороться.
Нашла вот такой способ https://www.diets.ru/post/949137/. Практикую где-то 2 недели. В принципе помогает. Снимает боль в спине.
Может кто знает еще какие упражнения? Давайте делится .