Делимся опытом.

Расскажи, что кушаешь в разрешенные дни .. Считаешь БЖУ и/или калорийность ?
Я сегодня первый день на питьевом - чувствую себя очень хорошо

И еще расскажи сколько часов ты без еды. (24 или 36) ?

очень интересная диета или система питания,а в голодные дни как переносится тренировка или вообще физическая нагрузка?

Девочки, приветствую вас !
У меня сегодня второй "пустой" (так называют этот день в Германии и Австрии) день. Полёт отличный . Я вас сегодня покину на 2 недели, улетаю в отпуск и надеюсь там тоже продолжать диету, вместе со старшей дочкой. Надеюсь сбросить вес, ну как минимум не вернутся с привесом. Катя, что ты сегодня пьёшь ?

Пампушка, я бегала в прошлый раз и буду бегать каждый день. Пустой желудок только облегчает, сил много.

постою послушаю)) мне пока голодать нельзя,но думаю потом эта "система" мне понадобится

А я хочу попробовать, только беспокоюсь - выдержу ли? Надо настроиться... А чего уж там, завтра же и начну. Никто же не накажет, если не получится!

Не знаю, правильно, или нет, но заведу-ка я пойду на завтра имбирную водичку с лимоном.

Девочка! Я , прочитав пост, сразу же посадила мужа на эту диету. В понедельник он начинал с веса 98 кг (рост у него 192). Сегодня - четверг - 93 кг. Я была на водяном дне в понедельник, прошел день (36 часов) на воде просто замечательно, намного легче, чем, когда я разгружаюсь на кефире, твороге или чем-т о другом. Завтра у меня снова водяной день.

Австрийцы рекомендуют в сытый день вечером загружаться белком, тогда легче пустой день переносится. А по себе замечаю, что кушать хочется только в 13 и 17 часов, в это время у меня обед и ужин . В другое время чувствую себя вполне комфортно.

Здравствуйте. Завтра (уже по часам сегодня) голодный. Третий. Первые два дня голодных провела на кофе с молоком. Из расчета маленький пакет молока 200 гр на столько слабого кофе (пол чайной ложки на большую кружку), сколько не надоест. Сахар в напитки не добавляю. В перерывах просто вода. Пью вообще много, последствия постоянного сидения на диетах. Около 3 литров в день.
На сейчас рост 168. Вес 85,2 утром. Мне 41 год. Единственное, что "опасает", не полезут ли морщины, которые сейчас незаметны за жиром.

интересно как,,,постою, послушаю,,,
но завтра у меня молокочай запланирован и спортзал,,,,

Ой девочки как интересно , завтра попробую. У меня был опыт голоданий 36ч и 3 суток, но это было давно в 19 лет, я за месяц 10кг сбросила, начиталась тогда Брегга и все получалось.

Я вчера все-таки продержалась после обеда на воде! УРА!!!! Правда, в обед я чуть салата поела и потом только жидкости разные. Кефир не пила, вода и швепс (это простой тоник, безалкогольный) горький со льдом и мятой.. Просто захотелось на террасе вечером посидеть , остыть от жары.. Для меня самым тяжелым было вечер выдержать и то что я это выдержала-для меня прямо чудо! И результат меня порадовал-я сошла с недельного (даже больше) "застоя" в весе и отвес за вчера 1.300!!!!!! У нас уже 2 неделю жара невозможная стоит...Сегодня обещали до 36-37, а завтра 39-40....Я в шоке..А у меня сегодня и завтра курсы, люди придут домой..Как мы будем рисовать-не знаю..У меня в ателье солнечная сторона и после 12 тут полный аут будет.. Как бы эти 2 дня пережить. Одно только радует-что когда курсы у меня я не ем, только пью. Попробую сегодня просидеть еще раз на воде (лишь бы вечером после курса не сорваться.. ). А! Еще я вчера много двигалась, траву косила на всем участке, и я попробовала йогу по Джилл 1 уровень! Мне понравилось, было спокойно и приятно. После тренировки я была мокрая, но дыхание было ровное. На 30-дневке раньше я потом 5 минут дыхание только восстанавливала, как лошадь загнанная была! Решила пока йогой позаниматься, растянуть позвоночник, а потом может пару раз в неделю дополнительно на 1 уровень 30-дневки вернусь.

Я вчера была день на воде, травяном чае и кофе без кофеина. Прошло все нормально. Вечером выпили вина. Сегодня отвес - 2000.

Привет девчонки придерживаюсь голодных дней уже неделю. пью в эти дни молокочай, зеленый чай, водичку очень хорошо переносится. Отвесы после голодного дня впечатляют конечно, но и быстро возвращаются. Хотя я в полный день считаю калории и больше 1300 не наедаю, еще и спорт присутствует ежедневно. Ну посмотрим какие дальше результаты будут. А может клуб создадим? Кто За????

Я не представляю вот день без еды вот честно, у меня дело как до голода до ходить я даже ничего не соображаю, это же сколько нужно жрать в день еды, чтобы не хотеть есть на следующий? ну вот честно
Стоит мне день поголодать, так я сразу ухожу в привес= поголодать мягко сказано 2 приема пищи скромных, на следующий день привес....
а как же все эти утверждения, что организм впадает в режим энергосбережения= замедления метаболизма???
беспорно когда стоит на улице 30-40жара, то может на воде то и не плохо, но вот в холод и дождь..... еще с голодом ко мне приходит плохое настроение и злость= я очень сильно раздражаюсь и злюсь по мелочам
ну и я не увидела фото результатов от этой диеты есть аткие люди, которые готовы этим поделиться????

84,9! И это вечером, после едального дня. Как писала, был типа пикник. Три бокала вина, три куска куриной грудки, огурцы с огорода, кусок черного хлеба. Интересно, что в едальный день после голодного есть до обеда не хочется. Смущает. Кроме грудок и огурцов утром была запаренная овсянка и кусок сыра. Есть утром себе буквально приказала. Не хотелось. Сдуру отмассажировала электрическим массажером ногу, на которой вены были выдраны. Наверное от боли есть не хотелось. И ведь написано в инструкции, что нельзя варикозные места массировать. Младшая в свое время в моем животе паховую перележала. Такая река-Волга торчала пришлось вырвать.

Девочки, ура !
После второго питьевого отвес 1500 гр.
После первого был ноль. Потом даже немного прибавила.