6 лепестков + (1200-1300кк ) = 10кг за первый месяц!

..сегодня уже можно подвести первые результаты за месяц... не знаю что у меня перемкнуло но именно с 25 июня я решила похудеть... есть конечно мотивации и показания к похудению, но главное щелкнуло!!! за основу я взяла подсчет калорий, после общения с девушками с этого сайта, за что им огромное спасибо всем за поддержку и рекомендации!!! ) я рассчитала свой калораж и установила себе коридор для похудения 1200-1300 калорий. Чувствую себя сытой, ем примерно 5-6 раз в день, строго по графику не очень получается, но и позднее 20-00 тоже стараюсь не есть... Очень хороший толчок дала вначале диета 6 лепестков, для меня она казалось легкой ( хотя каюсь размеры порций у меня были больше чем предложены автором, но не более установленного для себя коридора калорий, ушло сразу 6,700, но потом вернулось примерно 1,500, но начало было хорошее)...через неделю 6 лепестков повторила но так как был как раз предменструальный период то отвес получился совсем небольшой 3,500, все остальное время подсчет калорий. Очень помогает в этом современная техника)))) у меня в телефоне установлена программа подсчета калорий и я всегда могу посмотреть сколько у меня осталось "свободных" калорий))) и еще установила шагомер, хотя признаюсь что ходить и включать спорт тока чуть начала. Каюсь у меня за месяц было три срыва... два скажем так планируемых, вечеринки... и я конечно с утра экономила калории но перебор был, и был срыв..это меня опечалила, но слава богу иду дальше! После срывов делала разгрузочные дни..., но в конечном итоге за месяц -10кг и меня это радует! одежда стала свободной, влезла в джинсы которые не надевала года два и стало мне легче себя носить. Несмотря на радость от своей маленькой победы я смотрю на свою линеечку и вижу что до установленной себе цели мне еще 43 кг(((((...