Главная > Дневники > Дневник пользователя ollin_ka

Мои фотки с качалки

Для тех, кто еще не в курсе - Рост 175 см, вес 74 кг, 20% жира, 46% мышц

Пол года тренажерки 4-5 раз в неделю. Максимальный вес - штанга в 60 кг в становой тяге и приседаниях на 12 раз в подходе

Всем спорта!

Рейтинг: +77

ollin_ka

25 июля 2013 года

693

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/990308/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мои фотки с качалки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Для тех, кто еще не в курсе - Рост 175 см, вес 74 кг, 20% жира, 46% мышц<br>Пол года тренажерки 4-5 раз в неделю. Максимальный вес - штанга в 60 кг в становой тяге и приседаниях на 12 раз в подходе<br>Всем спорта!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/990308/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/990308/
              ]Мои фотки с качалки[/url][/b][/size]
              Для тех, кто еще не в курсе - Рост 175 см, вес 74 кг, 20% жира, 46% мышц Пол года тренажерки 4-5 раз в неделю. Максимальный вес - штанга в 60 кг в становой тяге и приседаниях на 12 раз в подходе Всем спорта! [b][url=https://www.diets.ru/post/990308/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ollin_ka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Комментарии:

Нихао

25 июля 2013 года

Ответить

Бомбасик

25 июля 2013 года

Ответить

ангел-надежды

25 июля 2013 года

супер!!!!!!

Ответить

Leshika

25 июля 2013 года

Ответить

Skazochnayaya

25 июля 2013 года

УМНИЧКА

Ответить

Anna33

25 июля 2013 года

супер!

Ответить

Анчоус-Я

25 июля 2013 года

ollin_ka пишет:
Для тех, кто еще не в курсе - Рост 175 см, вес 74 кг, 20% жира, 46% мышц

ой, ну подуууумаеешь......мы тож будем такими...(когда нить)...

Молодчина!!!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

SARITA

25 июля 2013 года

Класс! Бицуха хороша. Облизываюсь

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

SARITA

27 июля 2013 года

я тоже скоро пойду

↑ Ответить

IreneD

25 июля 2013 года

Ответить

alenka_bond

26 июля 2013 года

Ответить

Platinka

26 июля 2013 года

фото супер, молодец

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

Снежик

26 июля 2013 года

Очень все красиво получается!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

стараюсь равномерно все развивать

↑ Ответить

Наточка777

26 июля 2013 года

слов нет, молодец!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

romahska

26 июля 2013 года

Отлично спустишься!!!

Ответить

romahska

26 июля 2013 года

Извиняюсь Т9 хулиганит

Отлично выглядишь!!!!!

↑ Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

я думала это что-то типа сушишься

↑ Ответить

romahska

26 июля 2013 года

Даже не представляю что от него еще ожидать)))) Предатель какой то!!!

↑ Ответить

Стойкая

26 июля 2013 года

Красотка! Подтянутая, стройная.

Оль, животик покажи, Оль

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

сделаем, как КД закончатся, сейчас все равно все залило, на самом деле все еще лучше

↑ Ответить

Таничка_21

26 июля 2013 года

Хороший результат!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

valika

26 июля 2013 года

классно выглядишь! еще немного и достигнешь поставленной цели

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

спасибо!

↑ Ответить

baseta

26 июля 2013 года

Супер!!!! Тоже так хочуууууу

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

хомяк_z

26 июля 2013 года

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я то же такой хочу и буду!!!!!!!!!!!!!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

хороший настрой! дерзай!

↑ Ответить

хомяк_z

26 июля 2013 года

ага!!!!!!!

↑ Ответить

Permanenta

26 июля 2013 года

Какая талия! Какие руки

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

↑ Ответить

Бублик0880

26 июля 2013 года

Круто!!!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

26 июля 2013 года

спасибо

↑ Ответить

VARUA

27 июля 2013 года

!!!

Ответить

Tanyusha74

27 июля 2013 года

Respect, COOOOLLL!!!

Ответить

Ptichka

27 июля 2013 года

Красотка

Ответить

Darya Daniel

14 августа 2013 года

Так держать!

Теперь растим жим...

Ответить

моион

19 августа 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.