Хочешь постройнеть---высыпайся

Приветствую всех стройнеющих.
Хочу поделиться с вами своими наблюдениями в причинах не похудения.
Одна и очень важная причина----непродолжительный сон меньше 7 часов!
Уже не первый раз замечала, проснусь проспав 5 часов, один вес, посплю еще 2 часа,
вес уже другой, ниже, тоисть есть отвес.
Вот и вчера вечером пошла на свою запланированную быструю ходьбу в течении
60 минут, пришла вся спина мокрая, а вес тот же, что и вечером был,
и так обидно, что же я даром старалась...
Поспала еще 2 или 3 часа. проснулась, весы показали отвес,
вечером 90.7, утром 89.9. А когда проснулась поспав 4 часа вес был 90.7.
Я это уже не раз проверила. Задание---наладить качество и продолжительность сна.
И еще..из совы стать жаворонком. На отдыхе мне это удавалось.
Всем читающим отличного настроения и хороших отвесов.