Начало отпуска.

И вот я снова и снова начинаю записывать свою жизнь сюда. Как-то с перебоями у меня получается это делать.
Вот 24.07.2013 года я все таки взялась за упражнения дома.
Утро был завтрак уже даже не помню чем. В 14.00 я взяла всю волю в кулак и начала заниматься. Ну начала с простых упражнений, потому как начальный вес совсем не позволяет делать что либо сильное. 1. повороты туловища влево и вправо 100 раз. 2. лежа на полу на спине, руки по швам, начала двигаться влево и вправо 50 раз. 3. лежа на боку сгибая ногу в колене + дотрагивание локтем колена по 25 раз на ногу. 4. приседания-50 раз. 5. качание пресса, ну или что там у меня вместо него 50 раз, но так как полноценно качанием пресса это назвать нельзя, потому что живот большой я начала только с отрыванием лопаток от пола (ну ничего, получилось, и при всем при этом я почувствовала себя такой жирной) 6. стоя на четвереньках по очереди сгибая и выпрамяя ноги по 25 раз на каждую.
И вот!!! Оказывается у меня есть мышцы!!! Попенция тААААк болела!!! Крепатура!!! Да блин! С одной стороны счастье, а с другой я еле на унитазик села! Ну ничего нужно привыкать!

25.07.2013
завтрак плов, помидор-2 штуки, чай зеленый, и каша (так я это называю) - творог 125 грамм +яблоко+пол чайной ложки корицы+чайная ложка меда.
обеда не было потому как не было время. Был только банан и 1 мороженное.
ужин в 18.30 борщ. и естественно я занимаюсь по той программе что сама себе придумала.
С крепатурой сегодня полегче. Болит во внутренней стороне бедра.

И вот сегодня.
26.07.2013.
завтрак плов, 3 помидора, моя любимая кашица, только сегодня с бананом, и чай зеленый.
обед три столовых ложки "кашицы", + черный чай.
перекус перед ужином будет 1 банан и чай зеленый.
на ужин я уже приготовила филе куриное, добавлю в него овощей сделаю салат, и + зеленый чай.