ДИЕТЫ-ПОЛУГОЛОДОВКИ ВЕДУТ К СРЫВУ

пол года худела нормально постепенно и стукнуло же чем-то.
на пп держалась месяц без срыва, но через каждый месяц (было раза3-4) позволяла себе черныймолочный шоколад, 2 конфетки или что-то мясное жаренное. и вес был в норме. постепенно снижался.
в пмс решила я сесть на 6 лепестков.
3 день. в трен. зале выполнила 80% силовой и 50% кардио нагрузки.
решила, что с завтра опять на правильное питание