Ну что ж... последние дни я не даю себе спуску и рада этому, так как весьма очевидно то, что это мне на пользу)) стоит толко объявить себя сонной, уставшей и ни на что не способной, как так оно и становится. Сегодня весьма продуктивный ден, хоть по сути ничего я толком такого и не сделала, но самодисциплиной и организацие себя и быта я довольна.
Ни разу не повысила голос на ребенка
Приготовила кучу еды
Поддерживала идеальный порядок в хате
Все купила, везде успела, что надо сделать
Почитала кое-что из спортивной литературы
Правильно питалась совершенно без лишнего
Короче вроде бы неплохо.. Осталось еще испечь вкусняшку на завтрак, принять скипидарную ванну и дождаться мужа с работы)))
От спорта сегодня отдыхала, так как вчера умудрилась попасть на 2 тренеровки. Утром ходила качать спину-грудь, вечером поехала в гости на тренировку к своему старому доброму забытому шейпингу...ну скучаю я иногда по таким кардио-нагрузкам))) и по коллективу и по тренеру, хотя они, дурочки, всякую ерунду говорят про тренажерный зал))) все ж подрыгала ногами с удовольствием)))
что еще сказать... кушала сегодня примерно так: утром ячменная каша с ежевикой, вишней и протеином комплексным, на перекус прот батончик, потом яичница с помидорами в лаваше вот этот
потом 2 бутера и цельнозернового хлеба с печенью трески, подлник был 2 фаршированых перчика
а через пару часов салатик из отварной телятины с горошком, огурцом, яичными белками и льняным маслом и лимоннным соком
вчера себе купила вот это)))
тут же решила приготовить себе ужин- блин и белка с клетчаткой и кремом из творога и протеина этого
Хорошо поскипидариться и всё успеть