У меня в последнее время сильно сводит стопу, точнее это место между стопой и пальцами. Я даже когда на шпагат сажусь, то у меня тут же сводит. Это уже просто опасно становится.
Вот даже сейчас сижу, просто пальцами немного вперед-назад подвигала, сводит.
Почему?! И что делать?
Из витамин пью Омега-3, Л-картинин, магний (3-ий день как, до этого был около 2х месяцев перерыв), гинго билоба и витамины для глаз.
Девчонки, важный вопрос. У меня в последнее время сильно сводит стопу, точнее это место между стопой и пальцами. Я даже когда на шпагат сажусь, то у меня тут же сводит. Это уже просто опасно становится. Вот даже сейчас сижу, просто пальцами немного вперед-назад подвигала, сводит. Почему?! И что делать...
Читать полностью
у меня раньше очень часто было так - сводило стопу и икры ног...врач сказала, что я просто перетруждаю ноги (тогда вообще не было спорта, и вот когда чуть больше обычного похожу, такое и случалось). А вообще жутко конечно неприятно и больно
я на каблуках не хожу, только босоножки с 2см каблуком.
спортом занимаюсь 2-3 раза силовые, час велика в общем в неделю. Я подготовлена достаточно. И это не икры, их не сводило никогда, это именно пальцы стопы
и это тоже было....я же не говорю, что вы плохо подготовленны, я говорю, что у меня подобное было когда я перенапрягала именно ноги...если вас мой коммент задел, по какой то причине - извините, не хотела
Это может быть проблема поясничнокресцового отдела позвоночника - невролог, проблема сосудов -флеболог, ангиохирург и еще ряд проблем со здоровьем, помимо нехватки минералов и витаминов, так что это не ерунда!
Блииин, во про поясничный отдел мне не нравится, т.к. у меня там реально проблема-разрыв сышц был и пошел перекос, теперь поясница, бедро и левое колено страдают боже, неужели это даже не стопу влияет?!
Запишусь ка я к врачу...
Мне аспаркам помог. 2 недели и я забыла про стопу. А до этого пальцы в раскоряку сворачивало и было очень-очень больно. Хотя всегда думала, что это из-за плоскостопия.
Может быть неправильная обувь - у самой было . пока не заметила , что после одних босоножек особенно сильно было . . Даже просыпалась ночью от судорог. А врач посоветовал попить Маgnesium (продаётся в виде таблеток, шипучих таблеток , и в виде быстро всасывающего порошочка - есть в DM , Rossmann , и кажется в продуктовых тоже есть ).
Ооо, как я люблю когда пишут с названием магазина
До росмана далеко мне, зато ДМ мой любимый кстати, спасибо за напоминание! У меня ведь есть эти таблетки шипучие-магнезиум. Я о них почему-то забыла. Наверное потому, чтоб впихнуть эту таблетку в бутылку сне прмшлось ее долго сосать, чтоб уменьшить в размере
Я ломаю её на части и кидаю , а когда не охота руки марать , кидаю в стакан , растворяю , а потом переливаю . Покупала таблетки в DM - они лучше , но если проблемы с желудком , могут и не пойти (у меня так ). А мужу нравятся стики с порошком , раньше были в PLUS , сейчас не знаю , высыпаешь на язык и сразу порошок растворяется .
У меня она тоже с виду удобной казалось - плоская тонкая платформа с небольшим каблучком , мягкая кожа - а вот ... Вообще, лично мне здесь , к сожалению, очень тяжело подобрать обувь - колодка такая не удобная .
Оо, чешская! Мне папа говорил что у них обувь классная. Я тут еще на майских была в Праге, папа говорит после этого-ну ты еще раз съезди, купи себе обувь. А я как бы на границе с Францией живу... не по дороге ну думаю, в следующий раз.
Кстати, там обувь дешевле чем здесь! Я за 25 евро купила лайковые туфельки, невероятно удобные нетрут
Как дусаете, если я неделю попью калий, кальций и магний, а боль не прекратится-надо попить подольше или значит дело не в нехватке витаминов и надо идти к врачу?
У меня было после интенсивных кардиотренировок. Пила цигапан, рекомендуется в качестве дополнительного источника кальция, фосфора, микроэлементов (хром, кремний, кобальт, бор, селен, молибден, ванадий), в результате прошло. В моем случае не хватало витаминов и микроэлементов.
мне врач прописал при такой же проблеме глюканат кальция в таблетках, у меня была гипокальциемия
в России стоит три копейки
без консультации врача никакие препараты, разумеется применять не стоит ибо передоз всякого в организме тоже не хорошо
Я просто треню много в последнее время, вот и нехватка. Не думаю что кальций и магний поь1 таблетке грозят передозом по крайне мере в Германии их продают без рецепта
спасибо за пост и ответы, девочки! у меня частенько такое было в том же месте с "лапками", и все факторы в кучку : поясница, обувь и нехватка витаминов. буду знать теперь что с собою делать в таких случаях))
мне вот про карнитин интересно..
хочу начать пить ,посоветуйте с чего начать..или марку прям напишите, что даже лучше! спасибо.
очень жду.
п.с. а батончики не кушаете ?
мне тяжело про него что-то сказать. Мне в тот момент было так плохо, что я все артиллерию бросала.
Марка... доппелхерц скорей всего. Я в Германии живу, тут покупаю.
кушаю иногда не успеваю по дороге между библиотекой и спортзалом что-то покушать и ем их.
спортом занимаюсь 2-3 раза силовые, час велика в общем в неделю. Я подготовлена достаточно. И это не икры, их не сводило никогда, это именно пальцы стопы
Запишусь ка я к врачу...
Для сердечников в основном идёт. Электролиты же.
Торговое наименование:
Аспаркам
Международное наименование:
Калия и магния аспарагинат (Aspartic acid, magnesium and potassium salt)
До росмана далеко мне, зато ДМ мой любимый
блин, я как раз только начала мучиться с желудком
Кстати, там обувь дешевле чем здесь! Я за 25 евро купила лайковые туфельки, невероятно удобные нетрут
в России стоит три копейки
без консультации врача никакие препараты, разумеется применять не стоит ибо передоз всякого в организме тоже не хорошо
Всем спасибо за участие и советы.
хочу начать пить ,посоветуйте с чего начать..или марку прям напишите, что даже лучше! спасибо.
очень жду.
п.с. а батончики не кушаете ?
Марка... доппелхерц скорей всего. Я в Германии живу, тут покупаю.
кушаю иногда