Завтрак вафли банан кофе с молоком обед:щи системные капуста картошка перец томат зелень специии на воде ложки 2чайные масла ужин каша гречневая гречка+вода+соль и томаты свежие С друзьями ходили вбар и боулинг пила только зеленый чай из спорта БФ и уборка по домуиплюс глажка О
Читать полностью
я тут прочитала, что худеть помогает только тот вид сжигания клл, который доставляет удовольствие... т.е. эффект от тренажера лучше, чем от глажки и мытья пола