У кого какой отвес?

anira1509 пишет:

она очень любит меня покормить с ложечки иначе сама не ест)))

Засада!

Как вариант, могу предложить кормить Вас "вашей" едой, а не той, что у дочки в тарелке. На "Лепестках" это вполне возможно.

Насчет диеты скажу,что результат,как правило, хороший, но если после нее не выбрать себе систему питания, которой тут же начать следовать, то достаточно быстро вес возвращается обратно. Возможно,стоит сразу начать с системы питания, а эту диету использовать, когда вес надолго встанет. И самое важное, да Вы наверное, и сами знаете, без физической нагрузки толку особого не будет.

У меня 2-ое маленьких детей, поэтому выделить по часу на тренировки для меня невозможно, постоянно отвлекают. Я долго искала короткие занятия. Остановилась в свое время на Лесли Сансон "Мили" (длительность 20 минут), потом Денз Остин "Работа над проблемными зонами" (20 минут) и сейчас занимаюсь дыхательной гимнастикой с Мариной Корпан "Экспресс курс" (13 минут). Мне понравились все программы и результат был хороший. Советую!

А намного хотите похудеть?

Точную причину сказать не могу. Думаю,из-за того,что по сути - это 6 монодиет, соответственно организм не получает всех необходимых веществ в нужном количестве. А это уже не хорошо!
А исходя из личного опыта, скажу так - я пробовала диету повторять ровно через неделю...мне было очень тяжело, хотелось разнообразия в питании. И отвес был меньше,чем за первый заход.

Очень правильно задумались. Очень низкая ккал. Например, рыбный день семга 500 гр 1000 ккал, а если взять трески 500гр, то только 375 ккал. А физиологическая норма для поддержания организмом жизни 1200 ккл. Первое время шок, стре и берется из жиров недостача, но потом начинает замедлять метаболизм, приспосабливаться, палить наши мышцы.
Оно нам надо?!! Наша цель разогнать метаболизм по максимому, тогда и долго держишь стабильный вес. Поэтому только 6 дней чередование белки-углеводы и разные продукты, чтобы поступали разные вещества.
еще вычитала, что углеводы мы можем получать при использовании собственного жира, а вот белки организмом не синтезируются, их нужно наедать.
Поэтому, слушаемся автора и на второй круг через 3-4 месяца, не раньше. Конечно заманчиво по 2-5 кг терять в неделю, но вы же понимаете, что безнаказано для здоровья это не пройдет!!!!

Главное не сдаваться! Соблазнились и снова на подсчет калорий. Глядишь, и хороший результат себя ждать не заставит.

считайте это не соблазном, а планомерным нарушением, мы же не роботы, одной маркой масла всю жизнь смазываться. Хочется и нужно есть вкусности. Я планирую нарушение, примерно раз в 4-5 дней. Наука утверждает, что таким образом мы не даем снижаться обмену веществ.
Результат стабильный вес в корридоре 1-1,5 кг. Теперь вот решила, что 2-3 можно убрать. У меня 164/66. Но мы же не на забеге на 20 метров. Будем стройнеть медленно, но верно. С мороженым, шоколадкой, и даже жаренной картошкой, иногда, чуть-чуть

давай вместе!

Ой 2-й день сегодня. Сил никаких нет, с ребенком тяжело возиться, . постоянно хочу есть. На 5-ый этаж его сегодня еле подняла.
Но с утра был отвес аж в 2 кг, но я думаю, что это вода уходит, т.к я постоянно бегаю в туалет. Не хочется, что бы все вернулось((
но я выдержу, на завтра запеку себе курочку в меду с клюквой ( может не совсем по правилам, но очень вкусно) и наемся до отвала)))))))

Я и планировала после 6 лепестков, перейти на трехдневный цикл питания + спорт. А на диете добиться быстрого результата. Но так страдать я не хочу.
Там более муж говорит, что у меня нормальная фигура и размеренность в питании и спорт сделают ее идеальной))))