меня замучила моя совесть и в пол первого ночи я встала с кровати и пошла делать тренировку.
pure cardio
Знаете, это такие странные ощущения.
на разминке была усталость.
в средине пульс зашкаливал и я думала, что упаду.
а вот когда осталось 5 минут началась растяжка. и я даже расстроилась, ведь в тренировках на 2 и на 3 день растяжка начиналась с 3 минуты.
правда или нет, что эндорфины выделяются, я не знаю, но настроение повышается моментально.
я понимаю, что ЛЮБЛЮ заниматься спортом.
мне приятно осознавать, что с каждым упражнением я всё ближе к своему идеалу.
теперь мой идеал не "кто-то там", а Я, но с новым, красивым, спортивным телом.
28 июля, воскресенье, - этот день начался хорошо.
мне вставать через 5 часов и топать в спорт зал.
буду делать пресс, спину, руки, дельты и грудь. потом кардио и мои любимые TRX.
а с понедельника буду ходить бегать на стадион.
добра всем)))
И что, вы думаете, это вашему организму на пользу?