Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
в принципе, не такие они и страшные питьевые дни... можно ведь и йогурты, кефир, ряженку, соки. Я смузи делаю Сегодня йогурт с клубникой в блендере взбивала и пила
В прошлый раз сидела, даже делала белковый коктейль в эти дни (молоко творог и банан ) и отвесы были хорошие все равно. 3600 за неделю.Так что необязательно только на воде и чае сидеть
Питьевые дни только в психологическом плане тяжелые, тянет именно пожевать, уже не важно что, лишь бы жевалось А по калорийности вполне можно нормально набрать)
Заодно с тобой сразу 2 диеты проверим - ты "любимую", а я "6 лепестков"
Выбирайте такие диеты, в которых ваши любимые продукты. Не каждый "сядет" на диету Ларисы Долиной, т.к. не многие любят молочные продукты.
По своему опыту скажу, из быстрых диет - Л.Долиной, Эдит Пиаф, японская, из систем питания - 90-дневная диета, разгрузочные дни - молоко-чай или банано- молоко-кофейный коктейль.