Девочки третью неделю ни туда ни сюда. Я вчера уже конфетку съела - тоску заедала. Вес и не прибавляется и не убавляется 62-63кг держится. Я все три недели уже построже диету соблюдала - НИКАКОГО ТОЛКУ!!!. Вот вчера конфетку и скушала. Читала, что некоторые девочки начинали кушать как обычно а потом опять на диету садились и так сдвигали вес с мертвой точки. Что посоветуете?
Девочки третью неделю ни туда ни сюда. Я вчера уже конфетку съела - тоску заедала. Вес и не прибавляется и не убавляется 62-63кг держится. Я все три недели уже построже диету соблюдала - НИКАКОГО ТОЛКУ!!!. Вот вчера конфетку и скушала. Читала, что некоторые девочки начинали кушать как обычно а потом опять на диету садились и так сдвигали вес с мертвой точки. Что посоветуете?
Читать полностью
никаких конфеток.... не переживай - вес встал, не очень приятно, но .... не стоит унывать! Хотя сама знаю, как это не приятно... попробуй два дня чисто белковых провести, или просто на на куриных грудках.... Дюкан советует именно так, когда вес стоит долго...
Организм подстраивается под новый вес.... ему нужно время на адаптацию..
Ты умница! Все у тебя получится! Не срывайся.... продолжай дальше все в спокойном ритме.... и два дня разгрузки...! Дерзай! Удачи!!!
Я пробовала как-то, когда вес стоял недели две, делать "загрузочный" день. Без фанатизма, просто ела то что и все дома.
У меня лед тронулся тогда ))))
А вам терпения и удачи!
У меня вес стоял в начале круиза тоже почти 2 недели, никаких загрузочно-разгрузочных дней я не делала. Продолжала питаться и пить воду по рекомендациям Дюкана и вес сам пошел вниз. Сейчас добавила занятия на эллиптическом тренажере и вес еще быстрее пошел вниз.
Увеличьте время пеших прогулок и воды побольше пейте ))) и все сдвинется с мертвой точки!! Главное не срывайтесь!!!!
Так никаких срывов, рано еще! У меня была такая же проблема, и я обнаружила свои причины, как только начала выпивать в день не меньше 2 литров воды и двигаться пешком не менее получаса, то все пошло дальше, стала выходить на одну остановку раньше и ходить пешком больше, потом опять было, что вес встал, опять нашла причину, не спала достаточно, когда меньше 6-7 часов начала спать, вес встал, проанализируйте свои действия и ищите причину, найдете обязательно!
У вас все получится )
Ой у меня та же беда. Вес стоит на месте 62-63 уже дней 8. А сегодня с утра вообще на весы встала +1,5 кг(((. правда этой ночью не выспалась совсем...((( А вообще печально...
Организм подстраивается под новый вес.... ему нужно время на адаптацию..
Ты умница! Все у тебя получится! Не срывайся.... продолжай дальше все в спокойном ритме.... и два дня разгрузки...! Дерзай! Удачи!!!
У меня лед тронулся тогда ))))
А вам терпения и удачи!
Увеличьте время пеших прогулок и воды побольше пейте ))) и все сдвинется с мертвой точки!! Главное не срывайтесь!!!!
У вас все получится )
На то он и Круиз - то отвес, то привес, то плато.