и такс... продолжим...
завтрак - клубника, кофе с сахорозаментилем, перекус в 11 - чай с имбирем + яблоко
в 12:00 - обед тушеная капстуа с фасолью, плюсь салат овощной...
в19:00 - ужин... или просто тазик салата, или же немножко фасоли добавлю.
и такс... продолжим... завтрак - клубника, кофе с сахорозаментилем, перекус в 11 - чай с имбирем + яблоко в 12:00 - обед тушеная капстуа с фасолью, плюсь салат овощной... в19:00 - ужин... или просто тазик салата, или же немножко фасоли добавлю.
Читать полностью
уже прямо так картошки захотелось...
но она у меня наверное не правильная... запекалась вчера с окорочками в духовке... такую можно на ужин? не жировата будет?
Чёт мне кажется мало.
Вы какой коридор калорий стараетесь держать?
Я поэтому калораж за день и спросила
Или капустку с фасолью, если с обеда останется + салат
но она у меня наверное не правильная... запекалась вчера с окорочками в духовке... такую можно на ужин? не жировата будет?
Даже если вскинуть на глазок калорийность дня - картошечка (даже запечённая) легко помещается.
нравится однако мне эта диета...
Выбор правильный!