Не послушаться доктора или как похудеть ниже ПВ...

постою послушаю

У меня знакомая скинула ,а потом опять набрала... Подробностей не знаю,наверное опять кушать стала

Интересно на будущее .... вернусь ещё...

Когда мне расчитали линейку с моим ПВ, я была немного в шоке, тк думала, что НИКОГДА не доберусь до него. За время, отведенное по этой же линейке на круиз, не успела скинуть до ПВ около 2-2,5 кг. Посидела еще не круизе пару недель, вес стоял. И я решила перейти на закрепление (с середины мая). Каково было мое удивление, когда первый месяц на закреплении я СПОКОЙНО сбросила 2 кг (на круизе не всегда так было ). За второй месяц я сбросила еще около 1,5 кг Вобщем, как оказалось, я даже сбросила больше, чем надо было Уже 2,5 месяца на закрепе. Если в выходные и пирую "от души" и набираю 500-700 гр, то потом на неделе это все уходит (ттт). Надеюсь, так и будет. Родственники в шоке
Сейчас посмотрела по своим графикам - на закрепе я сбросила 4 кг.
Так что, девочки, приучайте себя к правильному питанию на круизе. Потом на закрепе, даже при расширенном списке разрешенных продуктов, НО! при условии соблюдения главных принципов диеты, у вас проблем не должно быть. Даже сейчас я покупаю молочные продукты, ветчину с низким содержанием жира, йогурты - обезжиренные с мин. количеством сахара, десерты делаю по рецептам диеты. Жаренное не ем. На выходных - даю себе немного послабление. Ем мороженное (fat free, sugar free).
Удачи!!!

Иннусик - спасибо за подробный ответ! Воодушевила!

оо! спаспасибо за тему.. у меня линейка насчитала 57,1 ПВ и за 28 дней круиза я должна была их ддостигнуть. минимально весила 57.4 потмо месячные, и вот у меня же 41 день круиза, а вес 58.. не знаю что делать продолжать круиз иили идти дальше в надежде сбросить на закрепе.. для справки идеальным хотелось хотя бы 55 кг..

Поделюсь с вами результатми к концу недели, а потом к концу диеты О: Т.к. сейчас у меня уже "ПВ", согласно расчетам Дюкана, но я боюсь набрать (сбрасывала на abc и abc light), то с сегодняшнего дня на "дюкановке". Соот-но изначально буду пытаться сбросить вес ниже ПВ. Атака будет скорее всего либо до пт, либо до вс - посмотрю на результаты. В конце первой фазы отпишусь

Поделюсь с вами результатми к концу недели, а потом к концу диеты О: Т.к. сейчас у меня уже "ПВ", согласно расчетам Дюкана, но я боюсь набрать (сбрасывала на abc и abc light), то с сегодняшнего дня на "дюкановке". Соот-но изначально буду пытаться сбросить вес ниже ПВ. Атака будет скорее всего либо до пт, либо до вс - посмотрю на результаты. В конце первой фазы отпишусь

расчитано 59, сейчас закрепление и вес 56.держится. но если начать Ж))рать хлебо-булочные, заедать шоколадом с мороженым.....то надо полагать что вес не устоит , а за столько времени привычки в еде меняются, и если вес не "запускать", а контролировать (пополз вверх-один-два дня атаки, вниз-добавить что-то в рацион)-то и удерживать не сложно! не хочется ведь после того как почувствуешь себя стройной и красивой возвращаться к складищам на животе, толстой и жирной филейной части, ручищам и т.д.....

Полностью согласна с Юлия-36 ,надо меньше ж-ть , а вкусовые привычки конечно со временем очень сильно меняються, я была БОЛЬШАЯ сладкоежка , а сейчас спокойно обхожусь без сладкого.Намеченную диетой цель 80 кг. я то же перепрыгнула находясь на Закреплении .А всего на Закрепе ушло 4,9 кг.и сейчас вес не стоит .Правда иногда набираю после очередного Пира ,но потом с легкостью сбрасываю набранное.Мне очень комфортно в новом весе и обратно я НЕ ХОЧУ и все для этого сделаю

Молодчины, девочки!!!
Читаю и радуюсь за вас -КРУТО!!! Как будто сама все лишнее уже скинула...
Вы и ваши примеры нас воодушевляют и помогают дальше продолжать работать над собой!!!

3-й день атаки. После первого был отвес почти в кг о0 А сейчас внезапно +, хотя всё соблюдаю точно. Но это может еще сказываться канун КД, то, что вчера съела многовато соли 9как мне кажется), известная проблема с кишечником (сегодня будем решать ) + я каждый вечер тренируюсь, а т.к. стал поступать белок, мышцы скорее всего офигели от счастья и пустились в рост xD В общем, поглядим, как будет дальше. Пока еще надеюсь.)

3-й день атаки. После первого был отвес почти в кг о0 А сейчас внезапно +, хотя всё соблюдаю точно. Но это может еще сказываться канун КД, то, что вчера съела многовато соли 9как мне кажется), известная проблема с кишечником (сегодня будем решать ) + я каждый вечер тренируюсь, а т.к. стал поступать белок, мышцы скорее всего офигели от счастья и пустились в рост xD В общем, поглядим, как будет дальше. Пока еще надеюсь.)

Подскажите пожалуйста где посмотреть Линейку!!

в 1 день атаки сбросила 1.6 кг, во второй 1.1 кг, в третий 800 гр, в четвертый +100 гр, завтра пятый день посмотрю, что будет, а так очень и очень довольна первыми результатами

У меня ПВ 64 кг, скинула до 58 кг... пару месяцев вес скакал 58-60, потом майские праздники - 61,5 кг... и вот сейчас 65-66 кг((

правда недавно бросила курить, и если раньше меня сигарета от еды спасала, то теперь все наоборот

но с завтрашнего дня снова сажусь на ДД))))

Девочки, привет!
Только что зарегестрировалась, примите новичка в компанию.
Очень хочу поделиться своим опытом как раз по теме обсуждения.
Мне по линейке ПВ насчитали 55.7 к ноябрю, этого веса я достигла на месяц раньше, очень старалась, не нарушала, соблюдала все правила, прочитала книгу, чтобы не застрять на круизе. Голодной никогда не была, много пекла, готовила десерты, ела , когда и сколько хотелось, организм привык стал сытым и счастливым и перестал копить запасы на голодные времена
Сейчас на консолидации, первая половина - пиры и крахмалосодержащие по плану, ЧБ-четверг обязательно!
И вес продолжает уходить. После последнего взвешивания 54,5.
Девочки, диета прекрасная, отлично работает и результаты впечатляющие.
Желаю вам всем вкусной диеты и хороших отвесов!

У меня походу проблемка с отрубями вышла, купила в пакете, на нем большими буквами написано ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ, а я не дочитала, что сверху большими буквами написано: Dr/Dias с добавлением, ну а ниже про отруби, то есть в составе просто добавлен овсяные отруби, а еще овсяное зерно, какаято трава и что т еще, то ли пшеничные, не помню.... Так вот, когда я сидела на кремлевке, мы там использовали клетчатку, они такая мелкая, рассыпчатая, прям шелуха,и то, что я принимала за овсяные отруби, о чем писала выше, то же мелкое и рассыпчатое, а вот вчера купила настоящие (или просто так написано) овсяные отруби, 2-х разных производителей, ак они довольно крупные, мельче, конечно, чем хлопья, но все же.... какие отруби у вас? я по возможности сфоткаю и выложу, просто боюсь лишних углеводов как огня, а в них, как мне кажется кроме шелухи еще и остатки овса есть, может я ошибаюсь, а может у Дюкан во франции другие отруби? надо было ему в своей ниге фото рассыпанных отрубей разместить. Еще в своей книге он пишет, чо важна степень помола отрубей, именно средние ценные, а больши или маленькие не обладают таким эффектом... короче отпишитесь кто что думает по этому поводу.

я принимаю отруби "мистраль", но больше нравились нордик, как закончатся эти - хочу перейти на нордик.

Моя знаеомая скинула намного больше рекомендованного (30кг) и кожа висела просто жутко. Потом набрала ровно столько что вес стал тот что должен быть. Ела все подряд. До сих пор с этим весом, никак не может заставить себя худеть. Выглядит супер, хотя сама так не считает. Она правда на буч худела, но это почти одно и то же как дд

Мне надо было скинуть около семи. А скинула 8,5, перешагнув докторский рубеж на стабилизации Ничего специально не делала, честно-честно! Разве вот на пирах не объедалась "первым", не охота мне шашлычков с пельмешками Уже две недели держится такой вес.