За последние пол-года стремительно наела +7 кг. Итого, мой вес сейчас 73,5 кг. Итого, за год с прошлого лета набрала 10 кг, Мне кажется, что я поправляюсь от одного вида продуктов, при этом совершенно не могу остановиться есть орехи (от них и поправляюсь).
Итак, что будем делать:
1. Разумное белковое питание с ограничением жиров и общей калорийностью не более 1500 ккал в сутки;
2. Ежедневные тренировки с Джиллиан Майкл (30 дней)
3. Выкинуть все орешки из буфета.
4. Сфоткаться и вставить сюда нынешнюю свою фотогрфию. Смотреть и хотеть измениться.
Рискнем?
Текущие параметры:
Талия - 84
Бедра - 109
Нога наверху - 61
За последние пол-года стремительно наела +7 кг. Итого, мой вес сейчас 73,5 кг. Итого, за год с прошлого лета набрала 10 кг, Мне кажется, что я поправляюсь от одного вида продуктов, при этом совершенно не могу остановиться есть орехи (от них и поправляюсь). Итак, что будем делать: 1. Разумное белковое питание с ограничением жиров и общей калорийностью не более 1500 ккал в сутки; 2...
Читать полностью
Пока нет комментариев.