Начинаю все сначала!

Приветик всем!
Вот я и вернулась на сайт, долго не хотела писать да и даже не заходила на сайт, настроения не было, но сейчас надо уже браться за себя!!!

Сегодня я коротко : питание примерно на 1500 ккал, в основном преобладали как всегда белки и углеводы.
Со спортом начинаю снова ASYLUM сегодня с Шончиком сделал фит тест инсанити
Результаты ( стремные ) :
1. Switch Kicks 75
2. Power Jacks 40
3. Power Knees 64
4. Power Jumps 30
5. Globe Jumps 7
6. Suicide Jumps 14
7. Push-Up Jacks 16
8. Low Plank Oblique 30

Ну вот пока на сегодня хватит, буду потихоньку опять втягиваться...

Всем хорошего вечера

Тэги:  Insanity-Asylum

Рейтинг:  +4
Olexia
29 июля 2013 года 66 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начинаю все сначала!
Тэги: Insanity-Asylum

Приветик всем!
Вот я и вернулась на сайт, долго не хотела писать да и даже не заходила на сайт, настроения не было, но сейчас надо уже браться за себя!!!
Сегодня я коротко : питание примерно на 1500 ккал, в основном преобладали как всегда белки и углеводы.
Со спортом начинаю снова ASYLUM сегодня с Шончиком сделал фит тест инсанити
Результаты ( стремные ) :
1. Switch Kicks 75
2... Читать полностью
 


Дневник Olexia:



Комментарии:

29 июля 2013 года
+1
Ух ты,кто к нам вернулся! Худеем вместе!

30 июля 2013 года
+1
Худеем

30 июля 2013 года
+1
Ура !!!!!! Ты вернулась!!!!!
И результат хороший

30 июля 2013 года
+1
Да я тут пострадала, пострадала и решила что жизнь продолжается

Merci, результат сильно понизился к сожелению, но я буду стараться улучшать ))) думаю что сейчас я так легко 6-8 км как раньше не пробегу , опять курила как паравоз последний месяц , сегодня 2ои день здорового образа жизни

30 июля 2013 года
+1
Мне пинка дай, чтоб курить бросила!!!

31 июля 2013 года
+1
А ты Андрюшке пообещай и само сабой получится
Там же потом надо держать слово чтоб хороший пример показать !

31 июля 2013 года
+1
Он меня с сигаретой не видел))))

31 июля 2013 года
0
вот и моя тоже меня до этого отпуска с сигаретой не видела а как увидела такие глаза сделала что мне аж стыдно стало и я ей пообещала что как только отпуск закончиться брошу и вот уже 3и день держу слово )))))
и кстати не трудно со всем когда занимаешься, если вдруг появляется мысль о сигарете я начинаю думать а Шоне и сразу желание проподает так как курить и прыгать с ним это не реально, я в отпуске бодирок делала там жара + курила во время трени думала сдохну


Оставить свой комментарий
B i "