День прошел в рабочей суете. Даже не поняла, что отработала)) В честь моего выхода девчонки торт приволокли))
поэтому получилось так:
завтрак оладушки (четыре штучки) кофе с молоком
часов в 10 схомякала торт))
обед огурец перец и два яблока ( ну не получилось пообедать) была в дороге
ужин соответственно пришлось привести к общему объему салат из огурцов, помидоров, зелени ))
по спорту с утра БФ вечером Д. Майкалс риппы
День прошел в рабочей суете. Даже не поняла, что отработала)) В честь моего выхода девчонки торт приволокли)) поэтому получилось так: завтрак оладушки (четыре штучки) кофе с молоком часов в 10 схомякала торт)) обед огурец перец и два яблока ( ну не получилось пообедать) была в дороге ужин соответственно пришлось привести к общему объему салат из огурцов, помидоров, зелени ))...
Читать полностью
БФ это техника дыхания, на которой можно сбросить килограммы и подтянуть тело. Джиллиан Майклс это зверь, а не женщина ибо от занятий с ней вырабатывется четкое отвращение к пирожкам и булочкам, почему? а потому, что смотришь на них а перед тобой Джиллиан и йес йес лееди комммонн.... и гантели и мокрый от пота костюм перед глазами и потом трясутся руки.. ну вот реально ЖРАТЬ не захочешь.