закончила свою диету с результатом -2,1 за последний день привес 100 гр хотя и половины не съела)) результат неплохой и главное безопасный для здоровья всем удачи и хороших отвесов))
закончила свою диету с результатом -2,1 за последний день привес 100 гр хотя и половины не съела)) результат неплохой и главное безопасный для здоровья всем удачи и хороших отвесов))
Читать полностью
Я сейчас на ней сижу. Третий день. А то разожралась у свекрови в гостях и дома остановится не могла.
Я в феврале еще на ней сидела. Потеряла 3,5 кг. Но самое главное, после диеты уменьшается желудок и появляется чувство меры. Кг не возвратились в прошлый раз. Я дальше худела на ПП.
Питьевые дни, наоборот самые лекгкие. Сколько всего можно пить - кефир, ряженку (обожаю ее), молоко, чай. Естественно, мол.продукты маложирные выбирать, а чай без сахара.
Я тоже сейчас на ней сижу, пятый день сегодня. Первые 3 дня для меня были самые тяжёлые, потом всё хорошо. Вот только во фруктовый день прибавила 500 гр. Итого за 4 дня минус 3,1 кг.
Это немного за сто (106). Да, ела всё без соли. В день, когда можно было фрукты я набрала 500 гр, зато в белковый скинула 700 гр. Исходя из этого и пройдя тест на то, какая диета мне подходит, сделала вывод, что мне нужно сидеть на белковом питании с минимум углеводов.
Я в феврале еще на ней сидела. Потеряла 3,5 кг. Но самое главное, после диеты уменьшается желудок и появляется чувство меры. Кг не возвратились в прошлый раз. Я дальше худела на ПП.
Питьевые дни, наоборот самые лекгкие. Сколько всего можно пить - кефир, ряженку (обожаю ее), молоко, чай. Естественно, мол.продукты маложирные выбирать, а чай без сахара.