Когда я не отдыхаю, я работаю :)

После пасхального барашка я несколько расстроилась. Полежала последний раз у моричка да и уехала из отеля на два дня раньше - к другу в Салоники.




Правда, и погода подпортилась: стало прохладно, градусов 15-17 и облачно. Однако, самая лучшая погода для ходьбы!
Вот так выглядит пригород, где живет мой друг:



Видите, слева на фото длинная темная гора, а вдоль нее дорога? Вот по ней и ходили. 5км в одну сторону, и столько же обратно.

А вот эта же гора и эта же дорога, но вид прямо с террасы дома.




Тоже в лесу и маки цветут, и соловьи надрываются - лепота!







Эх, чтоб я так жил! Я бы каждый день с утреца с прогулки начинала. Не то что у меня дома - до леса два километра по улице и 7 светофоров.

Друг поставил себе на виндоус-фон программку Sports-tracker, которая отслеживает с помощью GPS навигации вашу активность: пробежки, прогулки, велосипедные треки, лыжные походы. Определяет и скорость, и высоту, на которой маршрут проходит, и даже калории потраченные подсчитывает, исходя из вашего веса. По ходу дела можно фотографировать себя и окрестности, и потом на карте маршрута место, с которого была сделана фотография, будет зафиксировано. Очень удобная штуковина, я себе на айфон такую тоже скачала. Вот такие резюме дает программа по каждой тренировке:

(это вокруг отеля еще, у моря)




(а это вот по горе)




Слева - карта маршрута, справа - табличка с графиками, снятыми по ходу маршрута. Оранжевый - скорость движения, голубой - высота над уровнем моря. Там еще можно потом ткнуть в любую точку на траектории и посмотреть циферки, как быстро ты в этом месте шел. И еще статистику - за сколько первый км пройден, за сколько второй. Увлекательно .

А это вот друган-спортсмЭн, на передышке:



Сказать, так никто не поверит, что этот товарищ еще год назад весил 147 кило, а десять лет назад - и того больше. За последний год - минус 50! Но я не завидую, потому что он дрищ, да, дрищ, а я - комок железных мышц!

В общем, пару дней погуляла и домой вернулась. А дома - зацвЕли вишни в саду у тети Ани:




Да-да, вот такая красотень, да прямо под моим окном в самой что ни на есть Москве.



После майских каникул сразу начался, собственно, МИР-ТРУД-МАЙ. Плавно перетек в МИР-ТРУД-ИЮНЬ. Какая-то была беспрерывная пахота, головы не поднять. Но все же лучше, когда работы много, чем когда ее нет.

Несмотря ни на что, по выходным, как штык, я в лесу - мои 10км вынь да положь!




Люблю я наш Измайловский лесопарк, все-таки определенно там - место силы! Уже почти 400 лет, как эти угодья облюбованы москвичами, правда, тогда это были бояре да цари . Ведь усадьба Измайлово с конца 17 века принадлежала царскому семейству Романовых. Что сказать, губа у них не дура.




Вот этот пруд - Лебедянский - был обустроен еще в то время:




А это в самом лесу - после проливного дождя народу почти нет, ходить одно удовольствие:




Речка-переплюйка Серебрянка от дождей вспухла и разлилась:




Это вот я перед стартом, возле дома:



Это после финиша в лесу:



А это в процессе:




Тут сегодня Belle_Amor написала, что женщина в процессе тренировки очень даже сексуальна. Ну не знаю, не знаю. Я себе в любом виде нравлюсь, конечно, но по-разному. По-моему, на последней фоте - это просто черепашка-ниндзя какая-то, а не сексуальный объект.

То ли дело:





Весь июнь питалась шпинатом и клубникой. Нет, ну кое-что еще было, и даже шоколадки бабаевские. Но шпинат и клубника уходили просто в неимоверных количествах.



На завтрак пристрастилась к творогу, взблендернутому с молоком в пропорции 1:1 с добавлением ложки отрубей. Творог беру 1-2%, молоко какое попадется. Получается такой жидкий творожный крем, очень вкусный. Заливаю им резаные фрукты и сверху посыпаю это дело ложкой перемолотого льяного семени. Волшебная вкуснота, просто сказоШная! А, еще я экспериментировала с оладьями. У меня их дочь очень любит, да и я не дурак. Но сами понимаете... И вот я задалась целью сконструировать рецепт оладьев, чтоб и по калориям было приемлемо, и продукты полезные, и все же чтоб вкусно, а не черт знает что, что с зажатым носом только есть. И у меня получилось! Оладьи калорийностью около 130ккал на 100гр! Надо будет написать расклад в отдельном посте.




А, кстати. Перед июльским уже отпуском я, наконец-то, разменяла десяточку. Небыстро, да, за год с хвостиком получилось. Но тем не менее, процесс идет, и идет он без диет и без военных действий по отношению к себе. Вот как-то весьма незаметно вес ползет вниз сам по себе. Иногда бывает, что набирается, но, если смотреть на длинном отрезке времени, то результат очевиден. Я бы, конечно, не против слегка ускориться, но не ценой перехода на силовые методы.

Вот, для сравнения, фото год назад (точнее, в мае 2012) и сейчас - в одном и том же прикиде. Штаны эти нынче совсем болтаются и я их могу снять, не расстегивая, но пока ходить можно, потому что они с поясом.





Кстати, на второй фотке название по-гречески означает "Анечка" .
А это - морда крупно, тоже год назад и сейчас. Мне кажется, маленько сдулась .