Кальмары и креветки по-китайски с овощами

Ингредиенты:

Кальмары — 250 г
Креветки очищенные — 250 г
Перец сладкий — 1 шт
Морковь — 1 шт
Кабачок или цукини — 1 шт
Соль, перец по вкусу
Растительное масло - 2 ст. л.
Для соуса:
Соевый соус — 3 ст. л.
Сок лимона — 3 ст. л.
Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
Белок — 1 шт

Приготовление:

И кальмары, и креветки я брала замороженные...

Делаем соус... смешайте крахмал с 1.5 столовых ложек воды, соевый соус, сок лимона

Креветки посолите.. поперчите.. добавьте 2 ст ложки соуса.. и белок

кальмары порежьте соломкой

Нагреем масло на сковороде... Выкладываем креветки... и обжариваем буквально минуту.. Затем с помощью шумовки перекладываем в тарелку...

Овощи, предварительно порезанные, обжариваем в течении минуты на растительном масле, оставшемся после креветок

В овощи выкладываем кальмаров.. обжариваем вместе еще минуту

Затем добавляем креветки... и заливаем соусом... еще пару минут обжариваем уже в соусе

Снимите с огня... Тут же подайте к столу.. Приятного аппетита!!!
Рейтинг:  +10
tino44ka
5 марта 2011 года 14 829 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кальмары и креветки по-китайски с овощами
Ингредиенты:
Кальмары — 250 г
Креветки очищенные — 250 г
Перец сладкий — 1 шт
Морковь — 1 шт
Кабачок или цукини — 1 шт
Соль, перец по вкусу
Растительное масло - 2 ст. л.
Для соуса:
Соевый соус — 3 ст. л.
Сок лимона — 3 ст. л.
Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
Белок — 1 шт
Приготовление:
И кальмары, и креветки я брала замороженные...
Делаем соус... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

7 марта 2011 года
0
Спасибо за вкусняшку)))Люблю кальмаров.Обязательно попробую приготовить в пост.

17 марта 2011 года
0
На здоровье!!!

7 марта 2011 года
0
Должно быть вкусно люблю китайскую кухню (благо рядом живем), только в пост морепродукты, по моему, нельзя

17 марта 2011 года
0
Нельзя Но после поста времени будет придостаточно

7 марта 2011 года
0
Рецепт довольно таки интересный. Стоит приготовить. Спасибо.

17 марта 2011 года
0
На здоровье!!!

17 марта 2011 года
0
Спасибки!
Что-то креветочек с кальмариками захотелось....

17 марта 2011 года
0
Ага но мне низя....

4 апреля 2012 года
0
Спасибо за рецепт.Почему нельзя в пост? как раз можно! это же морепродукты, но не рыба.


Оставить свой комментарий
B i "