Вчера посетила первое занятие вводного курса по
Бодифлексу. Дышать пока сложновато и нет никакого обещанного прилива сил, но в целом интересно и уж точно лучше чем дома сидеть - лениться. Всего в курс входит 6 занятий.
Сегодня почитала в интернетах отзывы врачей об этой методике, информации немного, и есть весьма отрицательные отзывы, конкретно о том, что система построенная на длительных задержках дыхания приводит к состоянию стресса у всего организма и не известно куда могут в будущем привести подобные практики, если заниматься ими на регулярной основе. Как-то от этого страшновато, но я вот сейчас подумала, с другой стороны за 6 занятий я точно не покалечусь, однако, они помогают мне преодолеть страх и стеснительность перед такими вот занятиями, для меня поход в тренажерный зал сопряжен с огромными переживаниями за то как нелепо я буду выглядеть, что прям все всё бросят и будут на меня - неповоротливую коровушку смотреть и хихикать. Понятное дело, что все это у меня в голове, но отказаться полностью от этих нерациональных мыслей пока не получается.
Кстати после вчерашнего занятия побаливает пресс, значит мышцы все таки работали. Нас всех до начала занятия обмерили по всем фронтам, что бы по окончании курса снова провести замеры и сравнить результат. Посмотрим, так ли оно эффективно, как рассказывают.
Ну а с завтрашнего дня начинаем с мужем эксперимент с
раздельным питанием, тот который
90 дней. Настроены решительно!
Пока нет комментариев.