Стараюсь третий день.

Приветик!!!
Вот уже 3 и день как веду я себя на отлично Бросила пить, курить и матерится, тренируюсь с Шоном и веду правильный образ жизни, правда во время отжиманий Б... вылетает, но я стараюсь, отвыкаю

Вчера у меня не получилось написать поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня
Вчера питание было так же как всегда на 1500 ккал примерно + X TRAINER.
Попрыгала на славy, сегодня ноги побаливали.

Сегодня надеюсь уложиться в 1500 ккал, еще не ужинала, но треню уже сделала STRENGTH как же я от неe подустала, убойная трения на руки и спину, в конце я уже отжималась с колен сил не было, мокрая была так лошадь после забега.

Еще я тут недавно читала про углеводное окно после тренировки в первые 30 минут, теперь я не пью протеиновый коктейль, я пью просто молоко и через час кушаю. Надеюсь что это даст свой результат )))

Ну вот и все, побежала я, глажки после отпуска гора по горло, буду работать.

И вот еще одно фото из моего отпуска ))))



Всем хорошего отпуска
Рейтинг:  +2
Olexia
31 июля 2013 года 58 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Стараюсь третий день.
Приветик!!!
Вот уже 3 и день как веду я себя на отлично Бросила пить, курить и матерится, тренируюсь с Шоном и веду правильный образ жизни, правда во время отжиманий Б... вылетает, но я стараюсь, отвыкаю
Вчера у меня не получилось написать поэтому сегодня отчитываюсь за 2 дня
Вчера питание было так же как всегда на 1500 ккал примерно + X TRAINER... Читать полностью
 


Дневник Olexia:



Комментарии:

31 июля 2013 года
+1
Тоже хочу к таким пальмам!!!!
Ты у меня умница!!! Так держать

1 августа 2013 года
0
Спасибо буду оправдывать
Приезжай к нам , съездим к пальмам и к морю ))))


Оставить свой комментарий
B i "