У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Evropa03

Бегом от жира! (с планом-таблицей)

А точнее продуманный план побега!

Сегодня меня хватило ровно на 21 минуту, в конце бежишь и мотивируешь себя как только можешь. Словом занимаешь голову какими-то мыслями и вуаля! минута прошла. Пока мысли обнадеживают, все получилось на ура и хочется включить победную песню из Рикки Бальбоа.

Тэги: дневник, спорт

Рейтинг: +6

Evropa03

31 июля 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/995259/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бегом от жира! (с планом-таблицей)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1359/">дневник</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">А точнее продуманный план побега!<br>Сегодня меня хватило ровно на 21 минуту, в конце бежишь и мотивируешь себя как только можешь. Словом занимаешь голову какими-то мыслями и вуаля! минута прошла. Пока мысли обнадеживают, все получилось на ура и хочется включить победную песню из Рикки Бальбоа.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/995259/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/995259/
              ]Бегом от жира! (с планом-таблицей)[/url][/b][/size]
              А точнее продуманный план побега! Сегодня меня хватило ровно на 21 минуту, в конце бежишь и мотивируешь себя как только можешь. Словом занимаешь голову какими-то мыслями и вуаля! минута прошла. Пока мысли обнадеживают, все получилось на ура и хочется включить победную песню из Рикки Бальбоа. [b][url=https://www.diets.ru/post/995259/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Evropa03:

Укатилась...
Про пробежки!
• Бегом от жира! (с планом-таблицей)
Похудеть не перетруждаясь!
29.07

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Комментарии:

Marta21

31 июля 2013 года

какой у тебя план-график интересный!!
Здорово тренироваться!!

Ответить

Marta21

31 июля 2013 года

Успехов тебе ,

Дашенька!!

Ответить

Evropa03

(автор поста)

31 июля 2013 года

Спасибо огромное!!! План нашла на просторах интернета.

↑ Ответить

Marta21

31 июля 2013 года

и тебе спасибо..может в названии тебе как-то приписать.
что с табличкой-графиком.
Тогда больше народа заглянет.Правда очень разумный график!!

↑ Ответить

Evropa03

(автор поста)

31 июля 2013 года

уже сделала!

↑ Ответить

Marta21

31 июля 2013 года

↑ Ответить

micheevav

31 июля 2013 года

выходит 7 повторов в 1 дне?
Ни как не выгоню себя бегать

Ответить

Evropa03

(автор поста)

31 июля 2013 года

3-5 раза в неделю, а от куда семь повторов? бегаешь-ходишь и так 21 минута.

↑ Ответить

micheevav

1 августа 2013 года

(1 бег + 2 ходьбы)*7 = 21 минута/7 повторов.

↑ Ответить

Evropa03

(автор поста)

1 августа 2013 года

да за чем такие сложности???? в вычислениях, заняться не чем?

↑ Ответить

micheevav

1 августа 2013 года

ага не чем)))
лучше в уме просчитывать подходы чтоб не сбиваться. у каждого свои методы. а хамить не стоит, просто поинтересовалась.
удаляюсь к своим тренировкам. удачи.

↑ Ответить

Evropa03

(автор поста)

1 августа 2013 года

Обижать не хотела, искреннее не поняла смысл вычислений, я в уме считала с секундомером в руках. Например: 1+2=3 минуты + 1 минута бег, + 2 минуты ходьбы, а на часах видно, что прошло 6 минут.

↑ Ответить

Джана

2 августа 2013 года

хорошая табличка!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы